Если вы находитесь в поиске любимого дела и у вас нет понимания, чем вы хотите заниматься, есть вероятность, что вы испытали паралич выбора. Сейчас объясню, что это за зверь.
Раскрою тему на примере персонажа Миши.
Миша недавно ушёл с работы, которая перестала приносить удовольствие и решил спокойно провести пару месяцев, чтобы привести себя в максимально ресурсное состояние и решить, что делать дальше. Самостоятельные попытки определиться с будущей карьерой провалились, поэтому Миша решил обратиться к психологу, чтобы тот помог ему понять, в какой сфере он мог бы себя реализовать.
В ходе обсуждений стало ясно, что Миша на самом деле знает, в чем хотел бы себя попробовать. У него есть примерное представление траекторий, и он может назвать несколько интересующих его областей. Проблема "я не знаю, чего я хочу" на самом деле звучит как ”я не знаю, что выбрать из того, что мне может подойти”.
Подвох в том, что Миша хочет сразу сделать идеальный выбор карьеры. Он хочет быть уверенным в своем выборе на 100%: это дело должно пробуждать в нем сильный интерес, иметь высокий потенциал стать любимым и сделать его счастливым. В итоге Миша начинает искать идеальное решение, ждет того самого ощущения стопроцентной уверенности, но оно все никак не появляется.
Миша не может начать себя в чем-то пробовать без этой уверенности ("что, если это направление мне не понравится? может, это не оно?"), и порочный круг замыкается:
неопределенность → пытаюсь снизить градус неопределенности и ищу идеальное решение → ничего не пробую, пока не найду то самое решение, в котором уверен → неопределенность.
Проблема усугубляется тем, что в современном мире каждый человек имеет неисчерпаемое количество возможностей и свободу выбирать из этого многообразия. Чем больше опций, тем сильнее паралич, ведь шанс "ошибиться" с выбором гораздо выше.
Этот парадокс можно прочувствовать не только в фундаментальных вопросах, но и потребительских. Например, когда мы изучаем меню в ресторане или думаем, какое масло среди десятка таких же выбрать.
Как снизить влияние паралича выбора
1. Учиться принимать неопределенность. Мир постоянно меняется, а значит по определению полон неопределенности. Жить с неуверенностью касательно своих решений — нормально. Даже если мне кажется, что определенность в каком-то решении есть — это иллюзия, ведь всегда могут возникнуть непредвиденные обстоятельства.
Пример из наболевшего и актуального: неожиданно свалившаяся на голову пандемия показала, что “стабильная” работа в офисе не такая уж и стабильная. Сочувствую тем, кого это коснулось.
2. Подходить к вопросу карьерного выбора с точки зрения проверки гипотез. Моя цель — не найти призвание/дело жизни раз и навсегда. Моя цель — проверить определенные гипотезы.
В таком случае отпадает вопрос “как же найти моё истинное дело” + снижается степень ожиданий от жизни и от себя. Я не боюсь сделать "неправильный" выбор, потому что моя цель — не конечный результат, а сам процесс проверки гипотез и получения опыта/знаний. К цели можно идти маленькими итерациями.
3. Понять, что выбранное мною дело мне на самом деле не подходит — не страшно, ведь это информация, которая сужает количество опций, которые осталось попробовать.
Страшно стоять на месте в ожидании идеального решения, так как (а) поиск лучшего решения тратит много энергии в никуда, (б) я теряю время, пока другие что-то пробуют, и начинаю страдать еще и от FOMO + лишаю свою жизнь полноты и насыщенности, (в) у меня снижается уверенность в том, что я вообще могу что-то изменить в моей жизни и чего-то добиться.
_______________________________________________
Подписывайтесь на мой инстаграм. Там больше постов об эффективном мышлении, научном и осознанном подходе к эффективной организации жизни🙂