Практика Цигун позволяет серьёзно укрепить наше здоровье и повысить защитные силы организма.
В процессе занятий Цигун работают все отделы наших лёгких, и что важно в первую очередь - нижние. На тренировках используется брюшное дыхание. Оно позволяет получать больше жизненной энергии и улучшать общий поток Ци (энергии) организма.
Специальные методики практики Цигун включают в работу тонкие мышцы, а они важны для правильного дыхания. В результате таких тренировок у людей, изучающих Цигун, практически нет болезней лёгких. Согласитесь, в наше время это очень важно!
Тренировки Цигун:
- проводятся с большим акцентом на осознание своего дыхания;
- увеличивают глубину дыхательного процесса;
- используют как динамические движения, так и статику;
- и что особенно важно - задействуют расслабление ума и очищение от мыслей (практика однонаправленного сознания).
В процессе занятий Цигун мы изучаем простые комплексы движений, как динамические, так и статические. Данные дыхательные упражнения можно легко повторять дома, да и в любом другом месте. Важны и дополнительные преимущества практики Цигун - требуется минимум места, а что особенно актуально при нашем темпе жизни - времени.
Всё, что вам нужно сделать - это правильно изучить все движения и рекомендации, а затем постоянно повторять выученные комплексы каждый день. Да-да, именно каждый день! Постоянство практики ведёт Вас к наилучшему результату.
Успешность нашей практики Цигун обеспечивается в первую очередь постоянной передачей знаний от настоящих Мастеров Шаолиньского Цигун, а также большим опытом преподавания наших тренеров!
Центр восточных практик ”Снежный Лев”: https://snowlion-ul.ru
