⠀
А сколько раз в неделю овсянка появляется на вашем столе? Поделитесь в комментариях 👇🏻
О пользе овсяных хлопьев можно говорить бесконечно. Овес настолько полезен, что даже его отруби имеют огромную диетическую ценность! Однако мы часто ленимся сварить себе овсянки на завтрак.
⠀
Факт 1
Овсянка обладает антистрессовым эффектом, поэтому ее рекомендуют всем, кто без причин впадает в хандру, подолгу не может уснуть и нервничает из-за всяких пустяков. Секрет «успокоительной» каши – в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве.
Факт 2
Овсянка особенно полезна жителям больших городов с неблагоприятной экологией, ведь она способна выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов, улучшает работу мозга и придает бодрости.
Факт 3
Регулярное употребление овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее. Именно к такому выводу пришли ученые из Кардиффского университета (Великобритания).
Факт 4
Овсянка – великолепный антиоксидант, необходимый для сохранения молодости и красоты.
Факт 5
Наибольшую популярность овес как чудодейственный эликсир долголетия получил благодаря знаменитому французскому врачу Жану де С. Катерин, прожившему 120 лет. Он употреблял настойку из овсянки как лечебное средство 3 раза в год курсами по 2 недели, выпивая два стакана натощак, два стакана за два часа до обеда и два стакана через три часа после обеда, – и прожил 120 лет
⠀
Питайтесь правильно! А для идеального самочувствия приходите к нам на тренировки 💪🏼