"Не падай духом, не умирай раньше смерти"
Л.И. Пантелеев "Две лягушки"
Название "Счастье в трудные времена" очень привлекает в тревожные будни.
В тексте много тяжёлых историй: люди пережили потери, утраты, болезни, но нашли свой путь. Долгие годы скитаний, унижений, депрессий, нищеты, а потом взращенное внутри счастье.
Конечно, упор делается на хорошее. А если вдуматься - годы! боли.
Поэтому книгу нельзя воспринимать как волшебную таблетку, слишком уж она оптимистична. Лучше не переоценивать свои силы и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.
Для тех, кто готов воспринимать - чтение духоподъёмное.
Что запомнилось:
1. Когда всё навалилось, живи настоящим
Надо признать - "всё плохо!" и... и продолжать жить. Сосредотачиваться на коротких отрезках времени. Продолжать дышать. Неосуществимые планы, ещё неслучившиеся неприятности, воображаемые беды создают лишнюю напряженность. А нам сейчас - "день простоять да ночь продержаться"
2. Мысли позитивно
Везде и всюду эта фраза. Конечно, проще сказать, чем сделать. Чему тут радоваться, когда мир летит в тар-та-ра-ры... И всё-таки цепляйтесь за малейшие крючки, придумывайте повод: погода, вкусный завтрак, рисунок ребёнка, комплимент, чистое постельное бельё, приятное воспоминание, разговор с другом.
Умение концентрироваться на хорошем в любые времена делает жизнь лучше.
3. Счастье это выбор
Тут непросто. Герои в книге принимали решение быть счастливыми, потому что были настолько измотаны, что дальше просто некуда (гибель детей, инвалидность, бедность - всё вместе и по отдельности), дальше либо конец, либо продолжать существовать, т.е. срабатывал своеобразный механизм самосохранения. Что может быть хуже, чем уже случилось? Ничего. Значит, сегодня мне всё-таки немного легче, чем вчера. Я счастлив, что мне не так плохо, как было.
Как это взять и принять решение? Например, не грустить? Не ревновать? Сложно... Может, умение быть счастливым - врожденное качество? И настроиться на нужный лад получается не у всех?
Я ощущаю себя счастливым человеком (думаю, благодаря безоблачному детству), поэтому мне близки утверждения автора, а у других могут вызвать лишь раздражение.
Эндрю Мэтьюз осуждает нытьё. Насколько я понимаю нынешнюю повестку о психологическом здоровье - эмоции нельзя подавлять, надо проживать, прорабатывать негатив.
4. Одних мыслей мало - надо действовать
Позитивные мысли, ещё не всё. Надо действовать: идти маленькими шагами, делать лучшее из возможного каждую минуту. Тогда жизнь не сразу, постепенно, начнёт меняться.
Очень хочется в это верить:)
В подтверждение много вдохновляющих историй: о людях, которые подняли семейный бизнес, избавились от зависимостей, приняли страшную правду о неизлечимых болезнях близких.
Вывод:
Книга не подойдёт тем, кто озлоблен или заранее настроен скептически. Тем, кому сейчас непросто и хочется чего-то оптимистичного - да (напомню только, что рассказы людей - действительно тяжёлые, хоть и с относительно хорошим концом).
Мне очень понравились мысли о жизни в моменте. Каждый раз, когда начинает одолевать тревога, напоминаю себе: для начала нужно счастливо прожить этот день.
И помните:
«Ваша жизненная миссия – как можно чаще чувствовать себя как можно лучше»!
Эндрю Мэтьюз
*
Спасибо за внимание и поддержку! Жду вас на канале снова.
Возможно, вам также будет интересно:
- Как добиваться поставленных целей? О книге Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
- "НИ СЫ": мотивация для тех, кто устал и нуждается в поддержке
#мотивация и успех #книги #чтение #саморазвитие #психология