Если спросить у рядового жителя нашей страны, какие вещи обязательно должны быть в наличии в спальне, большинство ответит - подушка, матрас, одеяло, кто-то вспомнит про постельное белье.
На самом деле есть куча крутых вещей, которые могут изменить сон, а значит и жизнь к лучшему.
И так первый номер в моём списке - маска для сна.
Они бывают очень разные от самых дешевых из куска ткани с вшитым внутри поролоном, до невероятно приятных, выполненных из материала с памятью формы, - плотно облегает, не оставляет следов на лице, полностью перекрывает свет. Маска будет вашей незаменимой спутницей летом, когда рано светает; в самолете, поезде.
Подушка - ворот или дорожная.
Они также бывают очень разными:
- надувные - из полиэфирных шариков (так называемые антистресс) - из пенаполиуретанов разной плотности - из пены с эффектом памяти - самые комфортные, разгружают мышцы шеи, хорошая ортопедическая поддержка.
Подушки - различного назначения, в том числе медицинского (профилактика, послеоперационные).
-клиновидная - подушка с наклоном в 15 градусов, специально разработана для людей страдающих рефлюксом
-под ноги - специально разработанная подушка для отдыха и сна людей страдающих заболеваниями вен нижних конечностей
-для объятий - длинные подушки (около 120 см), могут использоваться и под голову, и для комфортного сна на боку ( удобно закинуть руку и ногу).
В следующих статьях пробежимся по подушкам для офиса.
Как сидячую работу сделать более полезной для здоровья.