Восприятие себя зачастую может не совпадать с восприятием окружающих. Некоторые привычки и то, как именно мы чувствуем себя в компании могут кардинально менять нас. Даже смотря видео, снятые друзьями, мы иной раз можем удивиться и открыть в себе новые привычки, как активная жестикуляция во время бурного разговора и прочее.
Бывают моменты, когда человеку становится интересно взглянуть на себя глазами других людей. Сделать это вполне возможно несколькими методами.
Слуховая рефлексия
Слуховая рефлексия – это метод, при котором ваш собеседник полностью повторяет сказанную вами фразу. Так, вы поймете насколько понятно вы излагаете мысли. Прибавьте ко всему еще и интонацию, чтобы знать где именно и на чем вы делаете акцент.
Данный метод помогает понять, нравится ли человеку то, как он излагает свои мысли окружающим. Достаточно ли доходчиво и спокойно, какие чувства преобладают.
Попросите друзей снять видео
Мне кажется, что увидеть себя со стороны лучше всего посредством камеры. Причем делать это нужно тайно от вас. Попросите друга снимать случайные видеоролики. Именно тогда вы сможете увидеть свое состояние и эмоции, когда находитесь в компании. Самое главное:
- не пытайтесь казаться лучше;
- будьте честны с собой;
- не играйте на камеру, если вы ее заметили;
- будьте спокойны и не бойтесь показаться странными;
- учитесь принимать себя или же меняться.
Вы найдете некоторые отличительные черты в своем поведении, которые никогда не замечали. Возможно, посмотрите на себя по-другому. Сможете быть более уверены или наоборот поймете с чем вам стоит поработать в будущем.
Составьте список собственного видения
Во многом мне помогает сравнительный анализ. Для этого нужно лишь:
- Сесть за стол.
- Взять в руки листок и ручку.
Прочертить три колонки и вписать: «Мое представление о себе», «Видимые формы поведения» и «Мнения окружающих».
В первой колонке все довольно просто. Перечислите все качества, которыми вы владеете. С каких именно кирпичиков складывается ваш общий образ и из чего сделан ваш характер.
Пример: я бы написал, что я «спокойный, отзывчивый, дружелюбный, иногда хмурый, у меня могут быть резкие перепады настроения и т.д.».
Во второй колонке стоит честно рассказать о своем внешнем облике. Какое впечатление вы действительно производите на окружающих и какие привычки вас преследуют.
Пример: «Я могу не здороваться с знакомыми, но не близкими людьми. Я часто неряшлив, не чуткий, могу переходить границы в шутках и поэтому иногда груб…».
В третьей колонке нужно вписать результаты некого опроса. Не стоит брать их только с близких людей, неплохо было бы вписать мнение нескольких малознакомых или даже прохожих людей. Если некоторые незнакомые вам качества и привычки будут неоднократно повторяться, то скорее всего именно такими вы и предстаете перед окружающими.
Отзеркаливание
Зачастую мы можем перенимать жесты и манеру говорить у других людей. Для того чтобы понять, что и у кого вы взяли на пользовании, стоит иногда обращать внимание на свои и действия других. Так, вы сможете узнать насколько вы подражаете другим и что именно помимо слов вы можете заимствовать.