Позади новогодняя ночь и обильные застолья, поэтому сейчас многих женщин как никогда волнует вопрос: как помочь своему организму максимально быстро восстановиться после праздников и подготовиться к празднованию Рождества. Не знаю как у вас, а лично у меня есть несколько секретов, которые помогают мне есть все что хочется, но при этом на следующее утро и в последующие дни чувствовать себя хорошо. И сегодня я хочу поделиться этими нехитрыми советами с вами.
Обязательно ешьте перед застольем
Раньше я всегда терпела до последнего и старалась перед гостями практически ничего не есть. Но оказалось это была моя грубейшая ошибка. Ведь отказываясь от еды практически весь день я рисковала потом за столом от голода съесть гораздо больше, чем мне хотелось на самом деле. Поэтому теперь перед гостями я стараюсь плотно пообедать или позавтракать, чтобы когда пришло время садиться за стол у меня не было ощущения, что я могу съесть целого слона.
Пейте воду
Иногда блюда на столе были настолько вкусными, что я никак не могла удержаться от того, чтобы не начать пробовать все подряд. В таких случаях мне помогал один маленький секрет: перед тем как приступить к трапезе я выпивала целый стакан чистой воды без газа. Таким образом желудок заполнялся и физически не мог вместить в себя много лишних закусок.
Примите любой сорбент
Следующий совет не стоит применять без консультации с вашим врачом. Но не дать я его не могу, так как он действительно очень действенный. Все очень просто: необходимо принять перед застольем любой сорбент, который есть всегда в домашней аптечке практически у каждого. Лекарство не только поможет пищеварению, но и облегчит нагрузку на печень, желудок и желчный пузырь и вбирать в себя все плохие вещества. По окончанию празднования будет также неплохо принять лекарство для закрепления результата.
Побольше гуляйте пешком
Не хватка свежего воздуха — это один из самых главных врагов нашего здоровья. Поэтому я всегда стараюсь много гулять, но особенно актуально это во время новогодних праздников. И оказывается, что пройтись в гости пешком гораздо приятнее, чем ехать в общественном транспорте или на собственном авто. Тем более, что любой город во время праздников чаще всего пустой, поэтому часик-другой пешей прогулки поможет не только сжечь лишние калории, но и прибавит здоровья.
Обязательно хорошо спите
Здоровый сон — ещё одна составляющая хорошего самочувствия. Поэтому в праздники я стараюсь спать столько, сколько хочется. Тем более, что в выходные дни просто грех не поспать. Но хочу отметить, что для хорошего самочувствия достаточно 7-8 часов сна, все остальное уже скорее вредит здоровью и добавляет ощущение разбитости во время пробуждения.
Напоследок хочу отметить, что соблюдая все эти 5 простых секретов вы увидите, что ваше самочувствие во время праздников стало ничуть не хуже, чем в обычные будние дни и вам будет гораздо проще потом вливаться в рабочий график. Проверено на себе. Хороших выходных!
Вам будет интересно:
Нависшее веко. Мои 5 золотых правил в макияже
Как я скрываю генетические синяки под глазами в 3 шага
Как я восстановила ломкие волосы - личный опыт
Как выйти из диеты и не набрать лишнего. Правила первой недели
Правила о которых все забыли - Как я омолодила руки за неделю