Наверняка чтобы сжечь калории вам сразу приходит на ум заниматься усердными тренировками или устраивать пробежки каждый день. Но что если я вам скажу, что сжечь калории можно легко и без тренировок? Если интересно, то читайте статью!
1. Смех
Звучит странно, но 10 минут смеха тратит 20-40 калорий. Кроме того, смех напрягает диафрагму, которая влияет на кровообращение. После продолжительного смеха быстрее решаются интеллектуальные задачи и рождаются креативные творческие идеи. Разгоняется метаболизм и расходует больше энергии, ведь организму приходится тратить очень много сил во время смеха, при этом напрягаются мышцы живота, качается пресс и сгорают жировые отложения.
2. Сон
Ночью тело занимается восстановлением и регенерацией тканей, затягиванием царапины на коже. Восстанавливает работоспособность органов, налаживает нормальные процессы и т. д. На это всё требуется много энергии поэтому за 8 часов сна можно потратить 360 калорий.
3. Поцелуи
Звучит странно, но за минуту поцелуя можно сжечь 2-4 калория ( всё зависит от интенсивности поцелуя). Поцелуи конечно сжигают калории, но не вызывают немедленной потери веса. Однако, если вы ранее не принимали пищу, вероятно, вы почувствуете улучшение настроения, пищеварение оживет и обмен веществ ускорится из-за чего и будут уходить калории.
Лёгкие способы сжечь калории это конечно хорошо, но для большего результата занимайтесь почаще спортом и больше гуляйте.
А если вам интересна тема лёгкого похудения, здоровья и улучшения своего тела, то ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ