Желающие похудеть или сохранить стройность фигуры выбирают для перекусов сухофрукты, считая их полезными продуктами для утоления голода.
Да, в сухофруктах действительно много пользы: они богаты витаминами и минералами, содержат много пищевых волокон. Но также сухофрукты богаты простыми сахарами. Они очень калорийны.
В 100 граммах коктейля из сухофруктов и орехов от 470 до 600 ккал! При разумном
Желающие похудеть или сохранить стройность фигуры выбирают для перекусов сухофрукты, считая их полезными продуктами для утоления голода.
Да, в сухофруктах действительно много пользы: они богаты витаминами и минералами, содержат много пищевых волокон. Но также сухофрукты богаты простыми сахарами. Они очень калорийны.
В 100 граммах коктейля из сухофруктов и орехов от 470 до 600 ккал! При разумном их употреблении на весе они не скажутся, но не переусердствуйте.