Эра Водолея. Это словосочетание уже слышал, наверное, каждый. Прошлый 2020 год был невероятно тяжелым и необычным, и, как говорят планеты, являлся подготовкой к вступлению человечества в Эру Водолея. Люди быстро перестраиваются под новые энергии: свободы, равенства, информации и личной ответственности каждого. Сейчас как никогда необходимо расширить свое мышление и изменить поведение, потому что старые схемы, как мы уже поняли, больше не работают.
Начать можно с малого. Хотя бы впитать новую, качественную информацию. Вот лучшие из лучших книг по психологии, после прочтения которых вы не будете прежним.
1. "Вглядываясь в солнце", Ирвин Ялом. Эта книга о страхе смерти. О том, как жить наполненную, счастливую жизнь даже если сейчас все идет не по плану. Страх смерти - это базовый страх, который маскируется под множество других страхов: аэрофобию, страх заразиться вирусом, боязнь змей и строгого начальника.
Книга написана одним из лучших психотерапевтов современности, которому на момент её написания было 75 лет, и который как никто лучше знает о страхе смерти из личного опыта, и из опыта своих пациентов.
2. "Выбор. О свободе и внутренней силе человека", Эдит Ева Эгер. Юная балерина, которая прошла через ад холокоста и потерю родных. Несмотря на свою тяжелейшую психологическую травму Эдит стала выдающимся психологом, которая спасает тысячи людей по всему миру, и с уважением относится к любой человеческой боли: будь то смертельная болезнь, или неудачный оттенок собственного нового кадиллака.
Эта книга является тем лучиком света, который сможет осветить самый темный путь.
3. "Дневники. Я могу объяснить многое", Никола Тесла. Биографическое, невероятно увлекательное произведение об известном физике 19 века. Гениальные изобретения, гениальный человек, который незаслуженно не был признан при жизни, но который был верен себе и своему делу. Книга поможет поверить в свои силы, даже когда весь мир против. Однозначно расширяет мышление и мотивирует.
4. "Обретение смысла во второй половине жизни. Как наконец стать по-настоящему взрослым", Джеймс Холлис. Если Вы лишились работы, если Вы переживаете развод, если одиночество накрыло так, что хочется выть, то эта книга просто спасение для Вас. Очень непростая книга, но это то, что поможет Вам взглянуть на себя по-новому, осознать свою ответственность и поверить в собственные силы.
5. "Сила настоящего", Экхарт Толле. Произведение очень известное, но не включить его в список я не могла. Большинство переживаний связаны либо с прошедшими событиями, которые уже не изменить, либо с будущими, которые наше воображение зачастую представляет в искаженном, уродливом свете. То есть абсолютное большинство всех негативных переживаний не имеет никакого отношения к тому, что происходит "здесь и сейчас".
Экхарт Толле поможет иначе взглянуть на свою жизнь, и сделать ее более наполненной и счастливой. Это та книга, которая может по праву стать настольной. Это те истины, осознав которые Вы точно не будете прежним!
6. "Сила воли. Как развить и укрепить", Келли Макгонигал. Книгу по праву можно назвать тренингом, так как в ней содержатся практические упражнения для развития необходимого навыка для счастливой жизни. За короткий промежуток времени Вы сможете научиться управлять собой, а значит и своей жизнью без насилия.
7. "Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь", Мартин Селигман. Если у Вас в жизни то и дело возникают трудности: на работе, в отношениях, с деньгами, задумайтесь, может причина в Вашем типе мышления? Может Вы считаете себя оптимистом, но Вам просто не везет?
В этой книге есть уникальный тест на определение уровня оптимизма, разработанный лучшим психологом по позитивному мышлению Мартином Селигманом, и даны практические рекомендации по корректировке мышления, если результат теста Вас не устроит.
8. "Ненасильственное общение", Маршал Розенберг. В таком быстро меняющемся мире одно остается неизменным. Человек это социальное существо, и умение эффективно коммуницировать с другими людьми по-прежнему является главным навыком. Чтобы иметь близкие и искренние отношения нужно уметь их строить и поддерживать, чтобы иметь деньги нужно уметь грамотно общаться с начальником и клиентами. Чтобы получать то, что ты хочешь нужно уметь это доносить до окружающих в мягкой и простой форме. Маршал Розенберг научит этому любого!
9. "Невроз и личностный рост", Карен Хорни. Книга для тех, кто стремится к самореализации, но пока не сдвинулся с места. Позволяет понять чем самореализация отличается от самоидеализации, чем вызвана наша неудовлетворенность собой, и почему мы ничего с этим не делаем.
Карен Хорни выдающийся психолог, одна из учениц Зигмунда Фрейда, помогает выбрать верную траекторию в своем развитии, и выйти из вечной погони за своим "идеальным Я".
Несмотря на то, что книга написана для практикующих психологов, она поможет любому человеку, стремящемуся к личностному росту.
10. "Осознанность", Марк Уильямс. Осознанность главный козырь, который поможет проживать свою жизнь счастливо и на 100% так, что в будущем не придется жалеть об упущенных возможностях.
