О благотворном воздействии SPA-процедур известно давно. Я не буду повторять то, о чем рассказано во всех подробностях, а сделаю лучше - покажу как организовать SPA-день дома. Потому что ходить в салоны красоты по-прежнему далеко не лучшая идея.
Кстати, эффект при правильном выполнении всех действий будет ничуть не хуже салонного.
Этап первый. Подготовка.
Начинаем мы, как и во всех делах, с тщательного планирования нашего SPA-дня.
- Подготовь банный халат, чистые полотенца.
- Если планируешь обертывания, запасись пищевой пленкой.
- Позаботься о приятных мелочах - арома-свечах, бомбочках или пене для ванны.
- Приготовь скрабы и маски для волос.
Кстати, о скрабах и масках - их вполне можно сделать в домашних условиях. Для скраба отлично подойдет молотый кофе и сахар, из меда получится великолепная маска, а репейное масло прекрасно справится с уходом за волосами.
Также определяем меню. Как понимаешь, наедаться в этот день не следует.
Отдай предпочтение свежевыжатым сокам, овощным и фруктовым салатам, чашке травяного чая. Позаботься о том, чтобы эти продукты были в холодильнике, потому что посреди процедур, разумеется, в магазин не выбраться.
Этап второй. Арома-ванна.
Итак, подготовка завершена и ты начинаешь свой SPA-день.
Первый шаг перед любыми процедурами - арома-ванна. Она отлично распарит кожу для лучшего усвоения масок и обертываний, а еще расслабит и успокоит - особенно если добавить туда сушеных успокаивающих трав.
Оптимальная вода для ванной 37-38 градусов, именно при такой температуре в кожу будут лучше проникать вещества, которые будешь использовать в дальнейшем.
Сиди в ванной 10-15 минут. Максимальное время может доходить до 20, но не больше. Этого вполне достаточно, чтобы подготовить кожу.
Этап третий. Скраб.
Нанеси на кожу скраб. Сделанный самостоятельно или приобретенный в магазине - особого значения не имеет.
Распредели массу массирующими движениями, а затем смой теплой водой. Если в дальнейшем не планируешь применять обертывание, нанеси увлажняющий крем.
Этап четвертый. Обертывание.
Нанеси на тело смесь для обертывания - можно использовать мед, шоколад или водоросли. Сверху обернись пищевой пленкой в 3-4 слоя.
Проведи время, предназначенное для обертывания, с пользой. Нанеси маску для лица или волос, выпей чашку травяного чая.
Через 20-30 минут сними пленку и прими душ, тщательно смывая все смеси.
Этап пятый. Массаж сухой щеткой.
После всех процедур хорошо сделать массаж кожи сухой жесткой щеткой. Массажные движения должны идти по направлению снизу вверх для того, чтобы улучшить ток крови и снять отеки. За счет раздражения происходит и постепенное уменьшение объемов тела, улучшаются кровообращение и плотность кожи. А чем кожа плотнее, тем менее заметен целлюлит.
Вот и все.
После всех процедур воздержись полтора-два часа от принятия пищи. А лучшим будет сразу лечь спать.
Если тебе понравилась статья, поставь, пожалуйста, лайк. А если хочешь читать мои материалы и дальше, подписывайся на канал. Будет интересно.