Добрый день. Добро пожаловать на канал "ПсихоБлогия!" Как я думаю, вы сами прекрасно понимаете, что #психическое #здоровье (которое под самыми разными ракурсами я рассматриваю на этом канале) - это сложный и комплексный #феномен.
Не знаю, замечали ли вы когда-нибудь, но, например, клиники по лечению нaркозависимости обычно территориально находятся #далеко от того места, где проживает пациент. И это не случайно: медики знают, что смена #обстановки позволяет человеку устроить перезагрузку своей нервной системе, взглянуть на вещи по-новому. Этой же позиции придерживаются и психологи.
Но мы сейчас не о наркологии (примечание: информация на канале даётся в ознакомительных целях. Если у вас есть подозрения на наличие какого-либо расстройства у вас или ваших близких, то обратитесь очно к специалисту соответствующего профиля. Спасибо за понимание).
Нам часто рассказывают, что горы, поля, луга, леса, море, - да хоть даже в пригороде! - позитивно влияют на здоровье, а пребывание там расслабляет, поднимает настроение и делает нас более стрессоустойчивыми.
Даже Иосиф Бродский в своих стихах писал о том, как на человека влияет море:
Когда так много позади
Всего, в особенности — горя,
Поддержки чьей-нибудь не жди,
Сядь в поезд, высадись у моря.Оно обширнее. Оно
И глубже. Это превосходство —
Не слишком радостное. Но
Уж если чувствовать сиротство,То лучше в тех местах, чей вид
Волнует, нежели язвит.
Про пещеры почему-то говорят меньше, хотя это тоже прекрасный способ "перезагрузиться" и набраться новых впечатлений.
Из тех пещер, которые я посещала в России, наиболее примечательной показалась мне пещера под названием Эмине-Баир-Хосар. Находится она в Крыму (Симферопольский район, гора Чатыр-Даг). Добраться до пещеры можно либо на личном автомобиле, либо в автобусе в составе туристической группы. Путь непростой, он лежит через горы. Но, поверьте, оно того стоит.
Этимология каждой из трёх частей в названии пещеры:
Эмин - дуб
Баир - склон
Хосар - колодец
Всё вместе можно перевести как "колодец на склоне дуба"
Поскольку придётся спускаться на большую глубину (такие пещеры именуются пещерами вертикального типа), то наличие куртки и тёплых носков обязательно даже в период летней жары. Шапочка, к слову, тоже не помешает. Особенно тем людям, которые склонны сильно мёрзнуть и плохо переносят холод.
Также необходимо взять в свой рюкзак что-нибудь съестное и бутылочку воды, так как дорога обещает быть долгой, а остановок по пути - не так уж много.
Пещера Эмине-Баир-Хосар достаточно глубокая, спускаться в её недра - по-своему страшно.
Так что это даёт даже небольшой всплеск адреналина, но в очень разумных пределах. При этом не опасно для жизни.
Однако потом перед вами открывается всё великолепие подземной красоты, которую естественным путём создала наша природа миллионы лет назад.
В пещере огромные сталактиты, сталагмиты. Есть подземное озеро.
Подземное #озеро действительно очень впечатляет.
В одном из первых залов лежит скелет настоящего мамонта, провалившегося в пещеру несколько тысяч лет тому назад.
Что меня ещё очень впечатлило, так это органная музыка. Не знаю, как сейчас, но раньше её включали в одном из дальних залов пещеры Эмине-Баир Хосар.
Выглядело это так: группа спускается по ступенькам в мрачный зал, потом в нём медленно начинают включать свет. Сначала включается подсветка там, где находятся #туристы. Потом - вдалеке. Постепенно освещается весь зал. И при этом слышны звуки органной музыки. Учитывая то, что своды пещеры огромны, #акустика там просто удивительная.
Осмелюсь предположить, что для большинства из нас #пещеры - это что-то принципиально сильно отличающееся, от той привычной среды, в которой мы живём.
Я не очень люблю словосочетание "выйти из зоны комфорта", но, пожалуй, оно здесь всё-таки уместно.
А потому посещение пещеры - один из вариантов, которые помогут максимально быстро переключиться, отвлечься. А также расширить кругозор.
...
Хочется верить, что и вам эта идея тоже кажется интересной.
На этом я прощаюсь с вами, мои уважаемые читатели. Если понравилось, то ставьте лайк публикации, чтобы я могла получить от вас обратную связь! Также не забывайте оформлять подписку на канал, чтобы первыми получать обновления.
До новых встреч на "Дзене"!