Давление: меряйте его правильно!
Тонометр не всегда показывает то, что хотелось бы? Убедитесь, что вы меряете давление правильно!
• Прежде чем приступать к процедуре, отдохните 5 мин - посидите на стуле, на котором будете проводить измерение.
Если мерять давление сразу после того, как вы активно подвигались, результаты будут завышены.
• Положите руку на стол, проследите, чтобы манжета была на уровне сердца, расслабьте руку.
Более высокое или низкое положение, а также напряженные мышцы могут исказить реальную картину.
• Измеряйте 5 раза через паузу в 1-5 мин.
Среднее значение последних двух измерений и будет вашим давлением!
Важно: норма давления от 110/75 до 155/85. Цифры на тонометре другие? Идите к кардиологу!
Как ожирение приводит к гипертонии?
Избыточный вес увеличивает объем крови.
Одновременно с этим растет сердечный выброс - количество крови, которое наш "мотор" выталкивает при каждом сокращении.
В итоге чем больше вес, тем сильнее сердцу приходится трудиться и нагнетать давление. При этом сосуды тучных людей быстрее зарастают холестериновыми наростами, становятся менее эластичными и хуже растягиваются при сердечных толчках.
Чтобы преодолеть их "сопротивление", сердцу приходится качать кровь еще интенсивнее. В итоге возникает порочный круг - чем сильнее трудится "мотор", тем больше "сопротивляются" сосуды и больше растет давление. С каждым новым килограммом ситуация только ухудшается.
Врач советует сбросить вес? Прислушайтесь к его словам!
Почему на приеме у врача тонометр зашкаливает?
Нередко бывает, что дома давление в норме, а на приеме в поликлинике резко подскакивает. Таким образом проявляет себя так называемый синдром "белого халата".
У эмоциональных пациентов вид врача может вызывать серьезный стресс и волнение. Отсюда и зашкаливающие цифры на тонометре.
Хотите получить наиболее объективную картину работы своего сердца и сосудов? Ее покажет не разовое измерение, а суточный мониторинг давления. Такое обследование позволит исключить случайные факторы, которые смазывают результат. И даст полное представление о вашем состоянии! Направление на мониторинг может дать кардиолог.
Почему риск инфаркта у женщин возрастает после 50?
В этом возрасте в женском организме активно идет гормональная перестройка. Яичники начинают вырабатывать все меньше женских половых гормонов эстрогенов. А именно эти вещества успешно препятствуют появлению холестериновых наростов на стенках сосудов.
Начинает развиваться атеросклероз. Сосудистое русло все больше сужается и может оказаться полностью перекрытым. Если такое случается в сердце, "мотор" остается без питательных веществ, и его "голодающие" ткани отмирают. Эго и есть инфаркт.
Чтобы проверить состояние своих сосудов, сделайте УЗИ. Направление может дать кардиолог.