Для начала лучше из него не выходить. Что я для этого делаю:
Лучшим решением для меня стало не выходить из ресурсного состояния даже на время праздников. Хочу поделиться с вами методами, которые помогают мне в этом:
1. Ограничьте алкоголь.
Позвольте себе оставаться в здравом уме, здоровом теле и мыслить рационально. Это сыграет вам на руку в долгосрочной перспективе.
2. Проводите больше времени на свежем воздухе, насыщайте свой организм кислородом.
3. Внедряйте в жизнь больше активности: прогулки, катание на лыжах, коньках, горках.
4. Восстановите режим сна.
Ложитесь спать до 23:00, за час до сна отложите все электронные раздражители в качестве телефона и телевизора, просыпайтесь рано. Так вы сможете посвятить время себе, что поможет расслабиться, зарядиться энергией и настроиться на предстоящий день.
5. Пропишите четкие цели, их декомпозицию.
Держите фокус и не сворачивайте с пути.
6. Расставьте приоритеты.
Это один из важных пунктов успешного тайм менеджмента, который помогает выстроить четкий план действий, нацеленный на достижение целей.
7. Выполняйте поставленные перед собой задачи.
Каждый день делайте что-либо для достижения своих целей, это мотивирует жить продуктивно и развиваться.
8. Планируйте.
Распишите планы на день, месяц, год. Когда вы переносите свои мысли на бумагу, вы разгружает мозг, исчезает страх забыть что-то важное.
Помните, мотивация появляется во время работы, поэтому действуйте!
Доешьте все салаты и начните пить витамины, правильно питаться и заниматься спортом!
Тогда вы даже не заметите, как успешно вошли в рабочий режим.