Мы постоянно находимся в состоянии энергетического обмена с окружающими людьми. Наша активность, психическое и физическое самочувствие зависят от состояния нашего биополя. Хорошо, если мы добровольно отдаем и получаем энергию, так сказать, по взаимному согласию.
Вы улыбнулись, сказали доброе слово другому – поделились энергией. Вам посочувствовали, проявили участие – и от этого вам стало лучше. Но иногда нашему энергетическому полю могут нанести серьезный ущерб.
Попробуйте следующие методы защиты:
1. Техника «Зеркальный скафандр»
Можно представить себе любое защитное приспособление такого рода – большой зонт, плащ с капюшоном, сферу. Перед тем, как выходить из дома, представьте, что вы облачились в этот защитный костюм из отражающей ткани или вошли в сферу с зеркальной поверхностью. Теперь все негативные взгляды и мысли, устремленные в вашу стороны, или сконцентрированные в пространстве, будут отражаться обратно.
Также вы можете повторять про себя: «Откуда пришло, туда и вернется».
2. «Всё в сад!»
Так весело и непринужденно можно превращать всё негативное, отжившее, ненужное в полезное удобрение.
Если чувствуете, что внутри вас возникает злость, раздражение или гнев, то представляйте, как собираете эту энергию в комочек, берете правой рукой и перекидываете через левое плечо со словами «Всё в сад!». Воображайте, как буйно у вас там все начинает расти, благодаря этому удобрению. Радуйтесь при этом своей находчивости и изобретательности.
3. Отдайтесь творческому потоку
А это, пожалуй, самое любимое и красивое упражнение.
Всю вашу печаль, уныние, грусть и боль можно прорисовать, вылепить, выразить через пение, танцы, игру на музыкальном инструменте и т.д.
Мы в своей школе нетрадиционной арт-терапии АrtTransformation любые эмоциональные состояния предпочитаем отразить на листе бумаги. Берём карандаши, краски, мелки, можно и пальцами рисовать, не в этом важность. Главное, отключить процесс думанья, расслабиться с помощью дыхания и… приступить к рисованию, доверяя своей интуиции.
Все, что у вас получится, может и нельзя будет назвать художественным произведением, а может и наоборот, рисунок будет очень красивым, теплым и душевным. Но легче вам станет, это точно. Проверено неоднократно!
Кстати, попробовать на себе действие арт-терапии можно с помощью наших бесплатных уроков.
Подписывайтесь: http://arttransformation.ru/gift-lessons/
С любовью для вас, #АrtTransformation
