Я создавал канал чисто для парней,которым не хватает опыта в кулинарии,но при этом имеют дикий интерес к этому виду искусства. Да да, я кулинарию считаю одним из вида искусств. Но среди читателей было замечено и большое количество читательниц,и чтоб порадовать и их, решил поделиться рецептами для похудения. Трудно найти девушку,не стремящуюся к этому, хотя она и так прекрасна,но таковы вы,прекрасные создания, вечно стремятся достигнуть желаемой фигуры или остаться стройной, и для этого, друг-диетолог утверждает, не обязательно изнурять себя голодовками! Есть такие продукты и блюда, которые отлично способствуют похудению. И сегодня я расскажу, как приготовить потрясающее средство для этого! Приготовлении кукурузной каши ( а как правильно выбрать кукурузу я рассказал здесь) для похудения отличается от приготовление любой другой каши.
Перейдем непосредственно к готовке:
Кукурузная крупа грубого помола — 1 Стакан
Вода — 4 Стакана
Оливковое масло — По вкусу,на ваше усмотрение
Соль — По вкусу,на ваше усмотрение
Лимонный сок — По вкусу,на любителя
Вкусная и полезная кукурузная каша укрепит ваш иммунитет, наполнит ваш организм белками и полезными аминокислотами. Поможет сохранить стройную фигуру или достигнуть её. Начнём.
Шаг 1
Для начала, желательно на ночь, залейте кукурузную крупу грубового помола холодной водой. На утро обязательно процедите крупу, с водой уйдёт весь крахмал. Для верности групу лучше промыть.
Шаг 2
После заливаем холодной водой, в пропорции 1 к 4, (на один стакан крупы, 4 стакана воды) и поставим на огонь. Добавляем оливкового масла, чтобы не пригорала. И постоянно помешиваем. Варим до полной готовности крупы.
Кукурузная каша для похудения - богатый источник белка. Чтобы растительный белок расщепился и пошёл на пользу человеческому орагнизму, полейте кашу лимонным соком.
Витамин С способствует расщеплению растительного белка Помните это правило всякий раз, когда будете готовить салаты из бобовых культур.