Сегодня у меня первый рабочий в этом году день, поэтому можно сесть за подведение итогов.
И начну с главного: в прошлом году я заставила себя отдыхать в субботу и воскресенье. Конечно, если быть до конца честной, то не всегда и не полный день, но прогресс на лицо. Как говорят в группах поддержки? «Здравствуйте, я Елена, и я трудоголик». Это про меня. Чем бы ни заниматься, лишь бы поработать. Утром, днём, вечером, ночью, в любое время дня и ночи, в любом месте. Выходной? Надо поработать. Отпуск? Какой отпуск? Семь лет без отпуска. А когда был отпуск, то тоже надо поработать. А то как там без меня? Потому что стыдно не работать. И неважно, что давно уже нет нормального сна, что депрессия уже пять лет, что любой звонок на телефон доводит до истерики. Зато молодец, работаю.
Именно после начала пандемии я научилась отдыхать. Когда работа закончилась.
Сначала была паника: чем заняться, как и на что жить, как подстраиваться под новые обстоятельства. Мозг работал на повышенных оборотах. Я сидела на качелях в саду и целыми днями ничего не делала. Просто качалась и смотрела, как другие работают. С постоянным чувством стыда (я же тунеядец!). Сначала была пустота: по привычке утром с чашкой кофе открывала почту, календарь, а там никаких писем, никаких задач. Потом перемещалась на качели. Затем шла в сад, к растениям, сажала, поливала, сеяла, подстригала… И с каждым днём мне становилось легче. Сон наладился, тревожные мысли начали отпускать, чувство стыда за отдых ушло. Мне понадобилось полтора месяца ничегонеделания, чтобы снова стать живой.
В рабочий режим я вернулась другой, с главным правилом: теперь я работаю только по регламенту, после окончания рабочего дня я не отвечаю на звонки, в субботу трачу на работу не больше двух часов, и только в исключительных случаях, в воскресенье я не работаю.
И мне не стыдно.