Как и предполагала вчера, организм дает сбой - заболела. Ну, что поделать, видимо, придется полениться несколько дней. Есть сегодня не хотелось особо, зато с удовольствием съела в течение дня киви, хурму, несколько мандаринов и гранат. Какие-никакие, а витамины. Порадовалась, что сегодня пятница, поэтому за выходные, надеюсь, успею прийти в норму. Хотя, за эту неделю, в нашем маленьком коллективе я третья, кто заболел. Может, все-таки это не так уж и связано с тем, что организм устал и хочет отдохнуть. Заболевшие коллеги, будучи на больничном, утверждают, что нюх не потеряли, на аппетит не жалуются и т.д. Ну, посмотрим, как будет самочувствие на выходных, возможно, впереди все-таки больничный. На тренировку сегодня, естественно, не пошла – не было ни сил, ни желания, да и считаю, что не стоит ходить по общественным местам, когда есть признаки простуды или уже болеешь.
- Завтрак: кофе с сахарозаменителем + кекс «в кружке» (половина порции) + киви (1 шт)
- Перекус: 2 мандарина
- Обед: запеченная курица (200 гр) + салат из свежих овощей (130 гр)
- Перекус: чай + мини-кексик + хурма
Ужин: чай с медом и лимоном + кукурузная булочка + 2 кусочка куриной ветчины + гранат
Прошла за день 4,5 тысяч шагов.
Продолжение следует…