Привет, дорогие читатели!
Почему одним людям легко сбрасывать вес, а другим сложно? Дело в том, что у каждого человека либо быстрый метаболизм, либо медленный. Если у человека быстрый метаболизм, он не страдает от лишнего веса, так как пища быстро переваривается. А у тех у кого медленный, обычно имеют проблемы с лишним весом.
Сегодня мы поговорим о продуктах которые замедляют метаболизм.
Что такое метаболизм?
Метаболизм, или обмен веществ — это набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни.
Почему замедляется метаболизм?
Есть много причин в замедлении метаболизма, но самые основные это:
• Низкая физическая активность
• Диеты, голодания
• Возраст
Продукты которые замедляют метаболизм
1. Сладости
Наверное для многих это не секрет, что сладости вредные, но многие ли знают что они замедляют метаболизм. Организм не может нормально его переработать.Сладости- это рефинированные продукты, которые проходят несколько этапов обработки и поэтому теряются полезные вещества.
Но что же делать если хочется сладкого? Заменити их на фрукты (главное помните, что их нельзя употреблять в больших количествах). Или можно для начала их перенести на завтрак, а потом сокращать их до минимума.
2. Выпечка
Выпечка тоже является врагом для фигуры. Его обрабатывают, а значит, мука из цельных зёрен все равно содержит крахмал, который в организме превращается в сахар. А сахар – это главный враг метаболизма.
3. Соки и газировки
Возможно многие не знали, но в соках содержится также много сахара, как и в газировке. В одном стакане пакетированного сока может находится около 30 г сахара, а в газировке помимо сахара, содержится кукурузный сироп, а он содержит большое количество фруктозы.
Замедленный метаболизм это частая проблема, поэтому на своём канале я пишу как похудеть легко.
Так что если вам интересна тема лёгкого похудении, здоровья и улучшения своего тела, то
ПОДПИСЫВЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ