Это было непростое решение. Всегда было непросто. Начать вставать в 5 утра или бегать по стадиону. Пить натощак стакан воды с лимоном и делать самые гадкие дела до обеда. Поэтому я на них "забивала" , зато тихо себя ненавидела...
И вот однажды я проснулась с ощущением, что на дворе уже 2 января 2021! А моя жизнь абсолютно та же, что и вчера. Получается, дальше делать то же самое бесполезно. Просто не эффективно.
Заметьте, всегда легко давать советы другим, а вот следовательно им же самому очень сложно. Пока не понимаешь, что ПОРА.
Ощутив это тянущее словно сосущее "под ложечкой" состояние, я точно приняла решение: хватит ждать. И написала СПИСОК "10 привычек" моей успешной жизни на новый 2021й.
В него вошли: хорошо забытые старые привычки, которые я забросила; новые, которые слышала, хотела и не смогла объяснить логически; а также привычки, от которых у меня стынет в жилах кровь от страха, а делать надо, чтобы стать Лучшей версией себя.
В общем, объявляю челлендж_новыепривычки , чтобы каждый, кто решил таки улучшить себя и свой год заодно, попробовали составить список своих привычек и поделились им в комментариях. Вдруг кому понравятся?
Сейчас же ловите тот самый Список Важных Дел , который однозначно улучшит мою жизнь, а может и вашу.)
1. С вечера готовить одежду на следующий день. Экономит время и нервы утром. А заодно проверка вещей на пригодность, погодные условия и внутреннее спокойствие как бонус.
2. Планировать заранее день, неделю, месяц, используя спец.ежедневник. Лучше брать по типу Флай Леди или новый на 2021 год. Зато раскидав основную массу дел, учитывая дни рождения, праздники и выходные, вы наконец, найдете время для семейного отдыха и себя любимой ( ого).
3. Вставать в 5 утра. Это старо как Мир. Но очень эффективно, в совокупности с утренней зарядкой и выписыванием ненужных мыслей в тетрадь. Множество доводов в пользу раннего подъема читайте в "Магии Утра".
4. Бег, желательно в парке, либо йога, растяжка натощак. Просто необходимо разбудить тело, пока просыпается мозг. Это наполняет, дает ресурс, энергию. А Яндекс Музыка дополнит ваше утро хорошей подборкой свежих хитов.
5. Медитации, хотя бы по 15 минут в день. Утром и вечером. Лучше выбирать те, что мотивируют и направляют на решение конфликтов в мыслях. Помним, куда внимание, туда - энергия. И тут же Манифест - практика, где вы представляете, что самые заветные мечты реализуются прямо сейчас. Сила Подсознания от Кехо в действии.
6. Ставить будильник или напоминалку, когда занимаешься долгосрочным проектом, тщательно исследуешь, находишься в соц сетях! По 20-30 минут и Дзынь. Смена деятельности. Спасает время, зрение и здоровье ( для "сидячих" работ)
7. Пить по 2 литра воды. Помимо других жидкостей. Даже если на жидкой диете. Это надо, это важно, это влияет на все органы, восстанавливает кожу, общее состояние и уменьшает аппетит. Какие еще нужны причины?
8. Заниматься любимыми хобби каждый день, минимум по 20 минут. Давно хотели изучать английский? Пожалуйста, найдите бота в телеграмм или посмотрите обучающий ролик на Youtube . Мечтали петь , танцевать? Запишитесь уже на пробный онлайн урок к профи, либо сами попрактикуйтесь через соцсети! Главное, начать. Кстати, я так написала книгу свою первую про то, как стать Творцом жизни. Ищите "Креаторы реальности" на всех полках Интернета.
9. Читать по книге в неделю, можно больше. Лучше по специальности или по саморазвитию. Сейчас потрясающее время перемен, время поиска себя и своей миссии. Время Изобилия всего на свете. Не только расширяет кругозор, а еще делает вас богаче во всех смыслах.
10. Встречаться чаще с друзьями оффлайн. Особенно после карантина мы совсем обленились и все стараемся делать через всемирную сеть. А ведь это важно: личный контакт, общение , объятия, поддержка.
Знаю, в этом списке может уже быть ваша привычка, а может и не быть. Я лишь поделилась одной своей новой привычкой: выписывать "вечерние мысли", которые приходят, когда все дома спят. И благодарить этот день за то, что он был едниственным в своём роде. Как и ваши списки Новых привычек, которые сделают вашу жизнь успешнее и лучше, чем было в прошлом году.
Будьте Изобильны, ваш лайф коуч
Валерия Герц