Сегодня я считаю калории. Да, начала с самого утра. Не по факту, когда уже всё съедено, а заранее, посмотрев на все, что хочу умять распределила калории, что-то вычеркнула вообще, вместо 4 тарталеток съела одну, вместо 250 гр оливье съела 150.
Итог - 1200 ккал за день. Три приема по 400. Уверена, этот план приведёт меня к стройности.
Завтрак-оливье, хлеб, тарталетка, кофе с молоком
Обед - суп, хлеб, оливье
Ужин - холодец, хлеб, пиво.
