Привет Друзья!
Как часто можно слышать: " Я - старый, мне поздно ходить в тренажёрный зал"! Но так ли правы те кто это говорит?...
Чтобы далеко не ходить - начну с себя!
Мне 63 года!
Кто то скажет: "МНОГО!"
Я же говорю: "Как раз!"
Вообще, когда надо начинать ходить в фитнес клуб и заниматься физкультурой и спортом?
Я считаю, что это начинать делать никогда не рано и никогда не поздно!
Но если Вы всё же до определённого возраста в 40, 50 и даже в 60 лет туда не ходили, то ничего страшного если начнёте это делать.
Почему?
Дело в том, что если мышцы не тренировать, они деградируют. Падает сила и выносливость, ухудшается работа суставов и связок и Вы дряхлеете.
Этот процесс начинается после 30 лет и развивается по экспоненте, чем дольше Вы оттягиваете занятия, тем сложнее будет начинать!
Я пришёл в тренажёрный зал в 39 лет, чувствуя, что "рассыпаюсь"! Но с каждым разом после занятий я приобретал уверенность в себе и становился всё лучше и лучше. И если в начале я мог только приседать со своим весом, то сейчас я это делаю с дополнительным весом легко и много.
Но, чтобы так у Вас получалось сначала надо научиться выполнять упражнения со своим весом.
И поверьте мне:
Возраст не имеет значения!
В свои 63 я лучше выгляжу и здоровее, чем в 39 лет когда я пришёл в тренажёрный зал.
Удачи Вам!
Если есть вопросы, пишите в комментариях!
И чтобы узнать ответ подписывайтесь и читайте в следующих моих статьях.
Проверьте, работают ли у Вас Яндекс деньги (Юмани)?
Ваша помощь нам -
ПОЖЕРТВОВАТЬ
А если "кошелька и карты " нет, то ЗАВЕДИ и ПОЛУЧИ за это 100 рублей, перейдя по ссылке! <<< жми