5 правил приема пищи у малышей

Лозунг большинства родителей: «Накормить детей любой ценой!». На какие только ухищрения не идут родители, чтобы ребенок съел еще «хотя бы одну ложечку». Но есть несколько правил, соблюдая которые, вы сформируете у детей правильное пищевое поведение.

1. Не нужно заставлять ребенка кушать, даже если кажется, что малыш съел очень мало и не наелся. Родителям нужно предложить ребенку пищу. Не уговаривать, не заставлять, а именно предложить.
2. Еда – это только еда. Не нужно во время приема пищи включать телевизор, телефон, планшет. Смотря в экран гаджетов, ребенок отвлекается, погружается в мультики и не чувствует вкус еды. Он не понимает сыт он или голоден, автоматически кладет ложку в рот и не помнит того, что он ел.
3. Здоровые голодные дети должны кушать. Если ваш ребенок ничего не ест – не заставляйте насильно, а сходите к врачу, пройдите обследование и выясните в чем дело. Это может быть не просто «плохой аппетит».
4. Если ребенку больше года, нужно учить его кушать самостоятельно. После того как у ребенка сформируется нормальный пищевой интерес, можете сажать его за свой стол и кушать вместе одну т ту же пищу и теми же приборами, которые есть у ребенка, и вы увидите, что со временем он будет кушать с вами.

Не обсуждайте дома     при ребенке диеты, вес и свой внешний вид. Не нужно демонстративно взвешиваться     каждое утро и плакать после этого. Если в семье еда вызывает только негативные эмоции, ребенок тоже будет от нее отказываться.