Сегодня хочу поделиться рассказом одной своей знакомой, которая отказалась от алкоголя. Сама я тоже хотела бы совсем не пить алкоголь, но пока никак. Не могу? Или не хочу? Может быть кому-то пригодится ее опыт.
"Когда я говорю, что не пью алкоголь, почти всегда мне приводят исследование британских ученых о том, что бокал вина в день продлевает жизнь и «для сердца хорошо».
Такое исследование действительно существует, оно было опубликовано в 2015 в журнале Lancet. Результаты исследования: употребление алкоголя помогает предотвратить инфаркт И значительно ПОВЫШАЕТ РИСК РАКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
⠀
Употребление алкоголя ведет к ожирению печени, нарушениям сна, инсулиновой резистентности, периферической нейропатии и деменции. Алкоголь блокирует попадание кислорода в клетки головного мозга и вызывает их отмирание.
В 2008 в Archives of Neurology было опубликовано исследование, которое показывает, что размер мозга человека, употребляющего хотя бы 1 алкогольный напиток в неделю, значительно меньше мозга непьющего человека. Мозг, это как раз тот орган, где РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ.
Снижение активности мозговых клеток и кровотока к мозгу у людей, даже умеренно употребляющих алкоголь (не больше 3 алкогольных напитков в неделю).
Сегодня 3 года, как я решила полностью исключить алкоголь из своей жизни. В какой-то момент я почувствовала, что алкоголь крадет мое время, тормозит личностный рост и мешает двигаться к мечте.
За эти 3 года я научилась слушать и слышать себя. Я нашла 1000 и 1 способ снять усталость и напряжение без алкоголя. Мне не нужен бокал вина, чтобы разрядить обстановку за столом и почувствовать себя на одной волне. Я просто ухожу, если компания мне не по душе. Я стала спокойнее, радостнее и счастливее. Для меня это был правильный шаг.
У каждого из нас свой путь и свое время. Мы решаем, что нам близко, а что мешает. Я желаю вам, чтобы вы всегда прислушивались к себе. Какое бы решение вы ни приняли, пусть оно будет основано на знаниях, фактах и понимании, что происходит с вашим организмом."
Лично я завидую моей знакомой в том, что она приняла такое решение.
⠀
Хотелось бы услышать о вашем отношении к алкоголю. С какого возраста можно? Нужен ли нам алкоголь вообще?