Всех приветствую друзья. Вы находитесь на моём скромном канале "Твоё здоровье", на котором я делюсь советами, как поддерживать своё здоровье в норме и не только.
Все давно наслышаны о пользе зелёного чая. Но на вопрос а как правильно его пить? С чем его пить? А главное когда его пить? Мало кто может дать ответ. Уже второй месяц я пью зелёный чай по утрам и хочу поделиться с вами своим опытом в этом деле.
Как правильно пить зелёный чай?
У множества заядлых чаёвников есть свои замудрённые методики. Я хочу поделится одной из самых простых, которую использую я, с вами.
Самым хорошим вариантом считается рассыпной зелёный чай или его полноценные листья. Для большей эффективности нужно знать все тонкости и пункты употребления:
- Только что заваренный чай, требуется выпить в течение 1 часа. Так как после этого времени, чай начинает брать из окружающей среды вредные вещества, которые вредят организму.
- Также совсем не стоит пить сильно крепкий чай, так как из-за этого он насыщается кофеином.
- Заварку не использовать на повторный раз. Все свойства зелёного чая истощаются на первой порции.
- Чай рекомендуется пить тёплым, чтобы он не обжигал горло и как можно за короткий промежуток времени был выпит.
С чем пить зелёный чай?
Многие задаются вопросом, когда пить зелёный чай? До еды или после еды? Ответ очень прост. Пить зелёный чай полезнее всего на утро, вместе с завтраком заменив им кофе. С утра зелёный чай будет запускать пищеварительную систему и будет в несколько раз лучше выпитого кофе.
Также во время приёма пищи, лучше всего на обед. Принимая чай до еды, смешается количество протеинов и ваша норма съеденного будет гораздо меньше, так как чай снизит аппетит перед обедом. Принимая чай после приёма пищи, будет замедлятся процесс пищеварения, от чего в конечном итоге последует вздутие.
В каких случаях пить зелёный чай?
Если же вам не по нраву зелёный чай и вы не можете пить его на постоянной основе. Стоит пить его для профилактики.
Какие полезные свойства даёт зелёный чай?
- Чай хорошо подходит для тех, кто стремится похудеть. Чай хорошего сорта, обладает веществами, которые ускоряют процессы пищеварения (метаболизм). При хорошем составление плана, чай поможет скинуть пару килограммов.
- Повышает давление и разгоняет кровеносную систему. Специалисты рекомендуют зелёный чай гипертоникам, так как он сбалансирован.
- Помогает тем людям, которые страдают бессонницей. Выпивая зелёный чай, заместо черного наш организм становится более расслабленным, что способствует более быстрому засыпанию.
С утра зелёный чай очень хорош, он заряжает силами на весь день. В день выпивая максимально 3 чашки, я чувствовал себя на протяжение всего дня отлично.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Всем спасибо за просмотр, если статья оказалась полезной не поленитесь поделится своим мнением и оставить полагающую оценку. Также обратите внимание на другие статьи моего канала.
Баня как рецепт лечения всех болезней. Польза и вред этой процедуры.
Зачем нужна маска для сна? И помогает ли она быстрее засыпать?
Как пить и не пьянеть? Несколько хитростей, чтобы долго оставаться трезвым.