Вторая часть:
Я ложился на кровать, закрывал глаза и давал про себя внутренним голосом следующую установку, будто я разговариваю с другим человеком и говорю как при гипнозе что веки тяжелеют и мое тело это всего лишь оболочка, но у меня есть душа которую на данное время нужно отделить от себя и при счете до 10 я буду расслаблен и слышать только мой же голос, потом что моя душа превращается в орала порхающая над лесом, а лес это мои воспоминания и я четко их вижу и могу пролететь и остановиться когда и где захочу ,просмотреть их как кино. Главное еще при начале транса убрать самокритику, просто расслабьтесь, пусть мысли идут своим чередом, не критикуйте себя, не отгоняйте те или иные мысли, пусть идут сквозь вас, они проходящие как автобус на дороге и не более того.
Что бы более глубоко уйти в подсознания я всегда возвращаюсь в детство ,где мне лет 7мь, и нахожусь на улице под дождем и в сапогах мерю лужи и их глубину, на этом моменте я заставляю себя сосредоточится и вспомнить каждую деталь :погода, голос, разговор, ветер, кто рядом, во что одет, что я делаю и как играю.
Как только я это сделал в течении 10 минут, я уже в трансе и могу переносится в чертогах своего разума куда хочу и вспоминать что хочу, все мысли ,действия из прошлого. Конечно у меня это получилось не с первого раза, но работая над этим у меня все лучше и лучше получается. Выхожу из транса так же, как и заходил, счет до 10и говорю что чувствую расслабленность и спокойствие.
Этот транс мне помог разобраться в моих проблемах, вспомнить о чем я мечтал в детстве и понять что бы мне приносило удовольствие в жизни, какая бы работа доставляла удовольствие . Теперь я четко осознаю что, как хочу и чего от этой жизни, выстроил стратегию по развитию событий, как бороться со своими недостатками, реализации в жизни. На все это мне нужно не менее года. Приоритеты выстроены, цели поставлены, теперь осталось только к ним идти. Маленькими , но верными шагами. Ели вам будет интересен более детальный вход в свое подсознание, то я с удовольствием его распишу. Более хорошо помогает понять себя фильм на ютубе документальный " я не ваш гуру" тони робинсон идет 2 часа,советую,крайни хороший фильм,трогательный.
ссылка на первую часть : https://zen.yandex.ru/media/id/5fc522dc48efb07c4c571bd7/beskonechnyi-istochnik-schastia-odinochestvo-tak-li-ono-ujasno-ili-vse-taki-prekrasno-5ff1d508bb14d54ffb5fe2ef