Сегодня речь пойдет о верной спутнице каждого человека с младенчества до самой нашей смерти - подушке.
История подушки насчитывает примерно 9000 тысяч лет. За эти годы она прошла долгий путь от куска камня до инновационного изделия, которое не только улучшает сон, но и дарит здоровье и долголетие.
На сегодняшний момент все подушки можно разделить на анатомические и ортопедические. В чем же собственно разница?
В документах, у ортопедических подушек должен быть сертификат Росздравнадзора, свидетельствующий о том, что данная подушка является медицинским изделием, собственно и все. Подушка без сертификата может быть и дешевле, и удобнее, но ортопедической являться не будет.
Как же определиться с выбором?
Рынок огромен, есть смысл сначала прогуляться по мебельным центрам, в которых представлены магазины товаров для сна, в них вы сможете полежать, пощупать различные виды подушек. Определившись какая примерно вам нравиться, можете продолжить выбор в магазинах типа ИКЕА, ОЗОН, Вайлдберрис там зачастую неплохая подушка будет стоить не дорого.
Кратко о видах.
Подушки эргономичные. В большинстве случаев из цельнолитого материала (ортопедические пены разной плотности, из материала с памятью формы) определенной формы - классическая волна, подушка с валиком; с вырезом под голову и плечо; в форме полумесяца; звезды и т.п. Цель таких подушек зафиксировать вашу голову и шею в максимально правильном положении на протяжении всей ночи.
Подушки классические. Размер 50*70 и 70*70, наполнение самое разнообразное - искусственный и натуральный пух, холлафайбер, крошка ортопедических пен, в том числе с памятью формы. К таким подушкам зачастую не нужно привыкать, спать на них можно в любой позе, но для здоровья они не самые полезные.
Не забывайте, что первое время даже на самой правильной и подходящей именно вам подушке, спать может быть не комфортно. На привыкание уходит до трех недель.
Также помните, что подушка - это 50% залога вашего здорового сна и долголетия, остальные 50% - это правильно подобранный матрас!