Большинство людей имеют в жизни цели и что-то хотят получить от нее. По большому счету вся жизнь человека это движение от одной цели к другой. В книгах по мотивации и саморазвитию часто приводят списки навыков, которыми должен обладать человек для достижения целей. Часто в этих книгах на первые места ставят прикладные зания у умения, которые нужны только для каких то конкретных целей.
Неважно каков ваш возраст и каковы ваши текущие цели (большие деньги или здоровье). Есть два базовых навыка, не освоив которых вы вряд ли добьетесь серьезных успехов в чем бы то ни было.
Первый навык - это умение концентрироваться. Хотя мозг способен принимать и обрабатывать каждую секунду 7 единиц разнообразных данных (по некоторым исследованиям гораздо больше), сознательно концентрироваться мозг может только на одной задаче. Если в голове "каша" из различных мыслей и вариантов, то положительный результат достичь трудно.
А как же Юлий Цезарь, который мог делать одновременно несколько дел? Да, такие люди были и есть, но они не делают несколько дел одновременно, их мозг научился быстро переключаться между различными задачами, что намного труднее, чем сконцентрироваться на одной задаче.
Для достижения цели нужно уметь концентрироваться на ней, выбросив из головы все другие мысли и сомнения. Это умение можно и нужно тренировать.
Второй навык - это умение расслабляться. На самом деле это умение нужно назвать первым, так как для хорошей концентрации сначала нужно полно расслабление.
Расслабление (физическое и психологическое) просто необходимо для современного человека, чтобы стресс быстро меняющейся жизни не накапливался. Расслабление перед началом любого дела поможет очистить мозг от лишних мыслей, оставив пространство только для главной цели.
Традиция "присесть на дорожку" позволяет немного расслабиться, "выкинуть" мысли о предстоящей поездке из головы, и затем сконцентрироваться на мысли "не забыли ли чего". И то, что связка расслабление-концентрация работает, многие могут вспомнить на своем примере.
Освоив эти два базовых навыка и используя их в связке, вы легко добьетесь своих целей, в том числе освоите те навыки и умения, которые вам требуются.
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные материалы!