Паника- худший товарищ во время погружений. Но, увы, большинство людей, впервые пришедших в дайвинг испытывают это чувство. Почему так?⠀
⠀
Фобия (или страх) - естественный процесс, так как инстинкт самосохранения в нас заложен природой. И большинство населения земли имеют те или иные фобии. ⠀
⠀
Именно фобия становится причиной паники новичков, она может быть обоснованной (страх воды, глубины, высоты) и необоснованной (боязнь, что воздух в баллоне может кончится в самый неподходящий момент). ⠀
⠀
Возможно ли справиться с фобиями и избежать паники? Да, но для этого нужно уметь контролировать себя и свои мысли. Поймите, что не так, почему вы боитесь? Обоснованный ли это страх? Большинство страхов надуманные, и их легко побороть, стоит лишь захотеть. ⠀
⠀
А что же делать, если началась паника в воде? Остановитесь, попробуйте успокоиться и придти в себя, дышите медленно и не делайте резких движений. Обязательно дайте знать напарнику или инструктору, что что-то пошло не так. В случае, если паника не проходит, возвращайтесь на поверхность. ⠀
⠀
И помните: лучший способ побороть страх- взглянуть в его огромные глаза.