Во первых запомни нужно топить к мечте что бы добиться высот! Ты да-да именно ты если хочешь накачаться то ты должен работать над собой не останавливаясь!!
Если ты новичок то тебе пригодяться только эти советы.И не забывай разминаться!
Позже разберём чуть больше!
Техника выполнения отжиманий для трицепсов:
Во первых запомни нужно топить к мечте что бы добиться высот! Ты да-да именно ты если хочешь накачаться то ты должен работать над собой не останавливаясь!!
Если ты новичок то тебе пригодяться только эти советы.И не забывай разминаться!
Позже разберём чуть больше!
Техника выполнения отжиманий для трицепсов:
- Найдите узкие брусья
- Примите исходное положение
- Опуститесь до такого положения, чтобы ваши руки были согнуты в локтях под прямым углом
- Во время опускания следите за тем, чтобы ваши локти отводились назад
- В нижней точке не задерживайтесь
- Мощным движением отожмитесь от брусьев
- В верхней точке необходимо полностью выпрямить руки и задержаться на полсекунды