Молодость - это прилив сил и энергии, желание творить, любить, познавать мир. Это хорошее настроение, отличное самочувствие и цветущий внешний вид.
А еще, молодость - это не про возраст. Можно быть стариком в 30 лет, и молодым в 70!
Организм стареет по нескольким причинам. Эти же причины вызывают хронические возрастные заболевания:
📌Уменьшение мышечной массы тела. Причина развития многих хронических возрастных заболеваний, от сердечно-сосудистых до диабета.
📌Повреждение клетки на уровне ДНК. Последствие воздействия токсинов, инфекций и стресса.
📌Воспалительный процесс.
И вот здесь начинается самое интересное! С помощью здорового образа жизни, правильно подобранного питания, нутрицевтиков и прогрессивных технологий мы можем замедлить процесс старения.
☘️ Питание
☘️ Физические нагрузки
☘️ Здоровый сон
🍀Психологическое и эмоциональное здоровье
🍀Вода, солнце, воздух.
Добавьте к этому:
🍀Нутрицевтики, которые корректируют дефицит полезных веществ
🍀Технологии, например, сауна и барокамера, которые помогают избавиться от токсинов и восстановить здоровье на клеточном уровне.
Каждый день мы можем двигаться в направлении здоровья и молодости. Это наш выбор.
Начните с того, что вам легче даётся. Для начала это может быть полезный завтрак или отказ от ужина в пользу интервального голодания.
Полезные привычки со временем становятся образом жизни и дают результат. Возможно все! Те, кто изменили свою жизнь в пользу здоровья, избавились от седины и морщин!
А что ты сделал для того, чтобы продлить молодость? Лично я в прошлом году избавилась от лишних 9 кг, стала заниматься ходьбой, принимать витамины, заниматься фейс-фитнесом и первый раз в жизни (в свои 49 лет!) посетила косметолога!
Важно постоянство в том, что вы делаете. Оценивайте свои силы, составляйте план и вперёд, к молодости и здоровью!
Да, чуть не забыла самое главное: радуйтесь! Радуйтесь всему, что вас окружает, находите позитив во всем, любите себя и людей!
О плюсах и минусах вегетарианства, как не набрать вес в праздники, какие упражнения подойдут в период снижения веса, читайте в моих статьях! Подписывайтесь и первыми узнавайте много полезного для своего здоровья.