Всем, кто хочет повысить уверенность в себе я предлагаю поучаствовать в эксперименте. Нам понадобится только 10-15 минут в день, бумага и ручка.
Если вы не были на первом дне, то сперва выполните его, а завтра возвращайтесь, последовательность важна!
Напомню, что мы с вами пользуемся техникой Натаниэля Брандона "Незаконченные предложения" для повышения уверенности в себе.
Что мы делаем сегодня:
То же, что и вчера, на самом деле)))
1. Возьмите ручку и бумагу, выключите музыку, телевизор, поставьте телефон на беззвучный режим, десять минут побудьте в тишине.
2. Возьмите первое незаконченное предложение и не раздумывая, сразу быстро-быстро пишите все, что приходит вам в голову. Скорость здесь самое важное, необязательно писать правильно или красивым языком. Вы пишете исключительно для своих, прагматичных целей - повысить самооценку. Нужно написать по 6-10 окончаний к незаконченному предложению.
3. Переходите к оставшимся предложениям.
4. На каждое предложение вы должны написать по 6-10 окончаний.
5. Записи спрячьте пока, на пятый день я расскажу, что мы будем делать с вашими записями дальше. Не выбрасывайте, они вам еще пригодятся!
6.Приходите завтра за новым списком незаконченных предложений.
7. Таким образом мы будем выполнять упражнение 5 дней (сегодня и еще 3 дня). По результатам этой пятидневки вы узнаете себя намного лучше, даже если сейчас вы достаточно осознанны и не первый раз работаете над своей самооценкой и уверенностью в себе.. Но это не все, самое главное, что вы качественно улучшите свою жизнь легко, без чрезмерных усилий, как говорится, медленно, но верно.
Вчера мне задали вопрос в личных сообщениях: "А если я печатаю быстрее, чем пишу, можно ли мне набирать текст на компьютере?" Отвечаю: "Да, можно. В этой технике не важно, рукой писать или печатать, самое главное - это скорость, не задумываться. Если печатаете быстрее, чем пишете - пожалуйста!"
Список незаконченных вопросов, день 2:
1. Я считаю, быть ответственным(-ой) ― значит...
2. Я считаю, быть независимым(-ой) ― значит...
3. Я считаю, думать своей головой ― значит...
4. Я считаю, доверять самому(-ой) себе ― значит...
5. Если все написанное мною выше ― правда...
Пишите в комментариях свои вопросы, делитесь впечатлениями!
До завтра!
