Терренс Раффин (Terrence Ruffin) родился в Алабаме и впервые ощутил тягу к «железу» в 13 лет. Тогда он тайком прокрадывался в зал друзей своей матери, чтобы, так сказать, поближе рассмотреть все имеющиеся там снаряды и тренажёры. Постепенно простое любопытство переросло в первые попытки поднять какую-нибудь гантель, а ещё позже – первые полноценные тренировки. В старших классах Терренс уже серьёзно начал заниматься бодибилдингом, тогда он уже обзавёлся настоящим абонементом.
Если интерес к «качалке» с каждым годом становился всё сильнее, то к учёбе он вообще никак не складывался. В 17 лет Терренс решил бросить школу и уйти служить в ВВС США. Колледж ему никаким образом не светил, а армию он рассматривал как лучший способ обзавестись хоть какими-то полезными навыками. К сожалению, на первых же тренировках и учениях в лесу Раффин с треском провалился: ему катастрофически не хватало физической подготовки. Кое-как выдержав неделю, расстроенный Терренс был вынужден отправиться домой и продолжать мучительные поиски себя.
Но мысль о службе в армии его покинула не сразу: вернувшись в город, Терренс хотел плотно заняться тренировками, чтобы в будущем достойно вернуться в ряды ВВС. Однако, Раффин довольно быстро понял, что, возможно, армия – не совсем то, чему он реально хотел бы посвятить жизнь. На тот момент, Терренс с головой ушёл в процесс тренировок и перестал думать о прошлых неудачах и способах их покрыть:
«В каком-то смысле, зал стал для меня хорошей терапией, которая позволила мне забыть о промахах прошлого и с уверенностью идти в будущее», – пояснил Терренс в одном из интервью.
По мере совершенствования формы Терренс начал подумывать о соревнованиях, да и друзья к этому подталкивали. Дебютом на сцене стал любительский турнир в апреле 2013 года. Тогда Раффин занял 5 место в лёгком весе (до 70 кг), а после отправился на турнир в Майами, где взял первенство. В 2014 году Терренс почувствовал, что может попытать удачу и взять Pro-карту. Он подготовился к NPC National Championship, но, выйдя на сцену, засомневался в своих силах. Но судьи решили иначе и присудили молодому атлету победу, и Терренс Раффин стал самым молодым бодибилдером в истории, который взял Pro-карту в 21 год.
С 2016 года Терренс выступает в профессиональном дивизионе. За первый год он отметился на 5 турнирах, в четвёрке из которых был в тройке лучших. Наиболее удачными выступлениями можно считать победы на IFBB Tampa Pro и IFBB Kentucky Muscle.
В чём же секрет успеха Терренса и такого быстрого взлёта? В первую очередь, в дисциплине в тренировках и питании. Раффин уделяет каждой мышечной группе особое внимание и отдельный день, так он лучше может сосредоточиться на продуктивной тренировке несмотря на то, что у него никогда нет чётко расписанного плана.
В тренинге атлет чередует как свободные веса (они его не пугают), так и тренажёры, плюс делает большой акцент на кардио (20 минут пять раз в неделю + аэробика), ведь для «классиков» максимально важно быть «сухими» и эстетичными со всех сторон.
Сейчас карьера Терренса точно пойдёт в гору: в начале 2020 года он выступил на «Арнольд Классик», где занял 2 место в категории «Классик физик», на минувшей «Олимпии» в декабре он также стал 2-ым и подвинул самого Бреона Энсли, главного конкурента Криса Бамстэда, который, к слову, защитил свой титул в этот раз. Что ж, с интересом продолжим следить за успехами Терренса!
На этом у меня всё, друзья! Пишите в комментариях, как вам форма Терренса Раффина, и достоин ли он первенства на «Олимпии» в своей категории!
Также вам может понравиться:
- Шон Кларида: «Убийца гигантов» из Джерси с ростом 157 см! Новое лицо «Олимпии 212»!
- Первое появление Фила Хита, Хади Чупан «строит» всех и эмоции Биг Рами: Чем запомнится «Олимпия» 2020 года?
- Биг Рами – «Мистер Олимпия» 2020 года! Результаты последнего дня турнира в Орландо!