эти утренние ритуалы я делаю каждый день. полчаса уделяю только себе и своей красоте.
кто как не я позаботится обо мне?
1. массаж сухой щеткой. я делаю по две минуты живот и ноги для подтяжки кожи профилактики целлюлита и растяжек
я думаю, вы знаете его эффект)
эти утренние ритуалы я делаю каждый день. полчаса уделяю только себе и своей красоте.
кто как не я позаботится обо мне?
1. массаж сухой щеткой. я делаю по две минуты живот и ноги для подтяжки кожи профилактики целлюлита и растяжек
я думаю, вы знаете его эффект)
2. вакуум. делаем вдох, полностью выдыхаем весь воздух, втягиваем живот на максимум, держим по 5-25 секунд и несколько подходов таких.
3. приседания 50 раз для своей попки
4. массаж лица. используем косметическое мало, делаем плавные мягкие движения по массажным линиям. массаж позволяет справиться с отечностью, нездоровым цветом лица и кругами под глазами
5. пью свой любимый кофе для настроения) либо йогурт домашний с семенами чиа
