Здравствуйте,
Хочу поговорить на тему речевых нарушений в общении.
Что такое обобщения? Как они влияют на нашу жизнь?
Допустим, произошло какое-то событие, частный случай. Ваше восприятие, ваша реакция на событие: «Со мной всегда так происходит». Это ваше утверждение или вывод.
Откуда вы взяли, что так происходит всегда? На основе, каких событий? Чтобы сделать такой вывод, необходимо получить бесконечное число подобных событий. Ни одному ученому в голову не придет делать выводы на основе одного или нескольких событий и утверждать, что так происходит всегда.
Утверждения «всегда» и «никогда» должно иметь бесконечное число повторений. Такое утверждение можно сделать, только прожив опыт многократных повторений. Акцент, именно на опыте, который прожит многократно.
Представьте. В момент, когда вы торопитесь, у вас перед выходом лопается шнурок. Вы запускаете процесс разгона нервной системы: «Вот! Всегда так происходит!!!». Или даже так: «У меня всегда так происходит».
Обратите внимание на утверждение. Ситуация банальная, шнурки имеют свойство стареть, рваться, и не только у вас. Но также и рвутся тогда, когда вы спешите. А спешка — это всегда нервная раскачка или разгон, как хотите, называйте.
И стоит добавить обобщение типа «всегда», как сразу становится всё плохо на основе всего-то одного события.
А если Вы сюда добавляете местоимение, и личное обращение к себе, как к личности. Типа «У меня всегда так получается!», «Со мной всегда так!», «Мне постоянно не везет!» А далее что? «Я невезучий!», то есть мы легко скатываемся к самобичеванию и самоуничижению.
Так Вы сразу роняете свою самооценку ниже плинтуса. И происходит самоидентификация с неудачником. Скажите честно, вам это надо? Как вы думаете, стоит пользоваться такими обобщениями в частных случаях? Какой ущерб могут наносить такие обобщения? Я не думаю, что такой подход будет способствовать вашему процветанию…
Такие обобщения — "всегда", "никогда"," постоянно" — могут портить жизнь не только вам, но и окружающим. Типа «У тебя всегда так происходит!», «Ты никогда не делаешь!», «Ты постоянно врешь!», «Ты всегда так делаешь!».
Скажите, вы намеренно так говорите человеку? Ваша цель — манипуляция? Или вы не хотите думать, а просто вам важно сейчас высказать человеку, чтобы упрекнуть или создать конфликт?
Эта привычка обобщать события сначала происходит не намеренно, но с количеством повторений можно сделать вывод, что вы намеренно это делаете.
Вы обратили внимание, к чему я клоню? Такие высказывания, становятся манипуляциями, с целью принизить личность человека. И показать свое превосходство, тем самым вы пытаетесь продемонстрировать тому, кто рядом, что он неспособный, как личность.
Будьте, аккуратны в таких высказываниях особенно по отношению к своим детям, подумайте, кого вы вырастите…
Возьмем пример высказывания типа «Все богатые воруют» и т.п. Такие утверждения, вас самих же делают беднее. «Все — никто», «всегда — никогда» обратите на это внимание, какие вы сами используете в повседневной жизни. Также обратите внимание, какие утверждения окружающие применяют по отношению к вам. В основном эти утверждения не имеют ничего общего с реальностью. А просто используются в качестве манипуляций.
Надо чаще задавать такие вопросы: а действительно ли всегда так происходит? Может, и не всегда? Может, и не все воруют? Может быть, с вами не всегда так?
Сейчас вы видите, как находить решение таких ситуаций? Перестаньте пользоваться категориями обобщений и не позволяйте их использовать по отношению к вам.
Постепенно это у вас перейдет в полезную привычку, ваша жизнь однозначно изменится в лучшую сторону, и вырастет самооценка.
Вырабатывайте полезный навык, а не наоборот.
читайте другие статьи нак канале: как перестать нервничать.
спасибо и всех благ.