Красный плод с ярким вкусом любят по всему миру. Долгие годы в ученом сообществе ведутся споры, к фруктам, овощам или ягодам причислять томаты, самую распространенную выращенную культуру в мире. Но в чем все единогласны, как ученые, так и домохозяйства, так это в полезных свойствах томатов.
Регулярное употребление томатов способствует укреплению иммунитета, помогает справиться с сердечно-сосудистыми проблемами, снижают уровень холестерина и препятствуют возникновению серьезных заболеваний сердца. Обмен веществ и водно-солевой баланс улучшается практически мгновенно, а нормализация уровня сахара и кислотно-щелочного баланса идеально подходит для диабетиков.
Девушки, следящие за фигурой также скажут спасибо томатам, ведь.в них содержится всего лишь 25 ккал на 100 грамм. При проблемах с нервной системой тоже томаты окажут поддержку. И даже процессы старения в организме помидоры способны замедлить!
Детям особенно рекомендуется употреблять томаты в любом виде. Вещества, которые содержатся в помидорах способствуют улучшению цвета лица, помогают справиться с проблемами зрения, а кроме того, содержат в себе в 4 раза больше гормонов счастья, чем горький шоколад!
Высокое содержание полезных веществ в помидорах поможет ребенку вырасти здоровым и сильным. Томаты справятся и с авитаминозом, и с проблемами кишечника, и со свободными радикалами в нашем организме.
Йод поможет вашему ребенку вырасти высоким и поспособствует крепкому развитию костей,
Фосфор поможет справиться с кариесом и нормализует работу нервной системы,
Цинк станет другом иммунитета и отрегулирует работу эндокринной системы.
Помидоры полны и витаминов, таких как A, C, K, B2, B6, PP и E.
У многих родителей возникает проблема с тем, что дети не всегда могут по заслугам оценить вкус овощей, в том числе под этот удар попадают и помидоры. Побороть неприязнь легко. Помидоры можно включать в рацион питания малыша уже с 10 месячного возраста, например в виде томатного сока. Это поможет ребенку с самого нежного возраста привыкнуть ко вкусу томата и в будущем он будем воспринимать его как своего вкусного и полезного друга, а не как то что нужно съесть зажмурившись.
Самым главным критерием включения помидоров в меню ребенка является качество плода. Он должен быть спелым, без гнили и, желательно, грунтовым.
От маринованных помидоров лучше отказаться до более позднего возраста, так как в таких помидорах кроме его полезностей, присутствует еще и уксус.
Но свежий томат - это всегда уместный и желанный продукт на столе любой страны мира! Помидор - квинтэссенция хорошего настроения и здоровья.
Для помощи деткам, нашим подопечным, проходите по ссылке.
Искренне ваши,
Благотворительный Фонд "Страна Чудес"