Личностным ростом сегодня не занимается только мертвый. Каждому хочется лучшей жизни, и каждый уже хоть раз слышал, что надо начинать с себя. Что надо работать над самодисциплиной. И возможно, даже использовать какие-то мудреные теории типа "маленьких шагов".
Мол, жизнь менять круто и кардинально — это ошибка, и никто с такой нагрузкой не справится, обязательно наступит кризис и антидвижение назад. Сорвался, говорим мы. И расслабляемся.
Ну, понятно. Мы ж не роботы. К тому же у большинства, кто с этим работает, где-то там в бэкграунде много подтверждений того, что он действительно на многое не способен и у него вряд ли получится.
Потому что у кого таких убеждений в голове нет, того не интересует вопрос, как создать себе лучшую жизнь. Он и так в этой лучшей жизни уже живёт. Ему неинтересны теории и практики по избавлению себя от лишнего груза и внедрению в жизнь достигаторства. У него другие критерии, под которыми он, как под лупой, анализирует свою жизнь.
Но сейчас мы про нас. Нам говорят: начни потихоньку. С одного пункта. Начни вставать рано на час. А не сразу в 5 утра, и с огроменным полотном планов, в котором все - от пункта "перестать курить и начать заниматься спортом" до пункта про просветление.
Так не работает. Это факт. А теория маленьких шагов не такая уж и незнакомая для нас, как нам кажется. Вот банальный пример: сникерс. В последнее время каждый вечер я ем сникерс. Очень даже вписывается этот факт моей биографии в теорию "маленьких шагов". Я за месяц наедаю 30 сникерсов, а сколько будет за год?
А кофе? Маленький капучино в Маке. Слабость? Нет! Я просто отлично внедряю в свою жизнь теорию "маленьких шагов". Уверена, каждый сможет у себя найти подтверждение этой теории в своей жизни. И она действительно работает. Мы медленно и верно идем с вами туда, куда, собственно, сникерсы и кофе нас приводят. Не к лучшей жизни? Нууу... Так дело ж не в самом подходе. Дело в том, какое убеждение мы выбираем для своей жизни.
Убеждение "побаловать себя" чем-то мелким, вкусным, сладеньким не имеет ничего общего с личностным развитием. Но если мы балуем себя регулярно, четко в соответствии с теорией "маленьких шагов", по чуть-чуть, изо дня в день, это становится нашей реальностью, нашей привычкой, второй натурой, нами, в конце концов. И нами становится не только это, но и следствие всего этого - лишний вес, соответствующее настроение, состояние, зависимость от сладкого и энергетиков.
Так что изменить жизнь на самом деле проще простого: теорию - в частности маленьких шагов - мы уже знаем. Остается заменить одно убеждение - да хоть это про побаловать, если оно есть - на другое. На что угодно. Что абсолютно точно будет приводить к той лучшей версии себя. Такое же простое в исполнении как сникерс. Оно точно есть.