«Почему мне стоит обратить на неё внимание?» - спросите вы меня
Даже если человек занимается спортом (фитнес зал, кружки, танцы и т.д) это не значит, что у человека всё в порядке со стопами. Так как мало или вообще не уделяют им никого внимания. А очень зря!
Стопа - это фундамент для тела, уникальный орган, позволяющий человеку ходить прямо. На неё приходится весь вес тела. Она регулирует баланс, сохраняет колени, спину и даже головной мозг. Стопа выполняет функцию отталкивания от поверхности
Если не заниматься укреплением свода стопы, то под влиянием различных внешних/внутренних факторов происходят различные деформации:
- Плоскостопие
- Полая стопа (высокий свод стопы - аркой)
- Вальгусная деформация первого пальца ( косточка на большом пальце)
- Боли в ногах
Причины возникновения этих проблем со стопами
Есть ряд родов деятельностей(профессий), где нарушения со стороны стопы будут практически неизбежными: футболисты, балетные танцоры и т.д. Но в обычной жизни это встречается почти у каждого.
- Неправильно подобранная обувь
- Постоянное ношение высоких каблуков
- Гиподинамия (малоподвиженый образ жизни)
Причины могут быть не только в стопах
- Нарушение осанки (сколиоз)
- Травмы коленей и тазобедренных суставов
- Стресс и т.д.
🔸 Что любопытно - эта схема может работать и в обратной последовательности. Стопа может провоцировать боли в коленях , бёдрах, спине, головным болям.
Сразу возникает вопрос - А что же делать тогда и как понять есть ли проблемы со стопами?
- Стопы болят и сводит до и после физической нагрузки
- Боли в коленях и спине
- Косточка на большом пальце
❗️❗️Необходимо больше двигаться, а именно нужны регулярные физические нагрузки. Движение - жизнь.
Если остались какие-то вопросы, пиши в комментарии, отвечу на все вопросы !
И не забываем про обратную связь))
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить и видеть наши публикации чаще в своей ленте. Ну и ставьте лайки, будет очень приятно)
