Современный взрослый человек думает намного меньше первоклассника, если, конечно, он не является родителем школьника, помогающего выполнять домашние задания. Под рукой всегда калькулятор, компьютер, смартфон – гаджеты подсказывают, напоминают, умножают и делят за считаные секунды. Итогом такой «помощи» становятся ухудшение памяти, замедленное соображение, сложность восприятия информации. Мозгу нужна регулярная тренировка! Начинать не всегда просто, но бросать, даже если не получается с первого раза, нельзя, если хотите быть в своем уме и «при памяти» до глубокой старости.
Головоломки (механические). Они не ломают голову, а наоборот – исправляют «поломки», вызванные «простоями» головного мозга. В юном возрасте головоломки вырабатывают настойчивость и усидчивость, взрослым людям они помогают вернуть концентрацию внимания, улучшают память и способность быстро мыслить.
Пазлы. Собирая целое из частей, человек задействует одновременно восемь функций головного мозга. Это непростое занятие улучшает способность восприятия, гибкость, оперативную память и скорость мышления.
Загадки. Отгадывание загадок заставляет мозг искать выход из непонятных и неизвестных ситуаций. В работу включаются сразу оба полушария, улучшается кровообращение.
Лепка. Казалось бы, работают руки, но пользу получает головной мозг. Улучшается мелкая моторика, задействуются оба полушария, улучается память и способность находить выход из сложных ситуаций.
Рисование – настоящая медитация для головного мозга. Не нужно быть художником, чтобы начать рисовать, начальные уроки доступны каждому. Мозг отдыхает, уходят тревожные мысли, повышается концентрация внимания, движения рук становятся более четкими и твердыми. Попробуйте рисовать вовремя неприятного разговора по телефону – негатива будет намного меньше!
Вышивка – это старинное рукоделие развивает точность мышления, улучшает память, заставляет мыслить объемно и даже оказывает психотерапевтический эффект. Попробуйте вышивать крестиком, начав с простых готовых схем. Постепенно пальцы станут более послушными и гибкими.
Не дайте мозгу атрофироваться, не позволяйте ему лениться и простаивать! И тогда жизнь станет более яркой, спокойной и радостной. Ответ на загадку: книга.