"Пытаюсь вспомнить, когда я ничего не делала, и не могу". А в Нидерландах это называют искусством.

Бездельничать, тусоваться, болтаться без дела... что если эти слова с негативным подтекстом на самом деле ключ к вашему счастью?

Мы часто ведем несколько жизней параллельно: после работы продолжаем заниматься спортом, встречаться с друзьями, заниматься домашним хозяйством, делать с ребенком уроком, заниматься интернет - шопингом. Одним словом, всегда заняты. Некогда остановиться и посидеть несколько минут на лавочке в парке, полюбоваться заснеженными ветками деревьев.

Зима в Самаре. Фото автора.

В Нидерландах - одной из самых благополучных стран Европы - в последнее время активно внедряют в повседневную жизнь Niksen, буквальное сокращение от niks doen ("ничего не делать").

В отличие от скуки, что отравляет нам жизнь, принцип предаваться "бездействию" - доброволен и не несет цели.

Этой концепции посвящена книга журналистки Ольги Меккинг, которая предлагает нам овладеть искусством "ничего не делать".

Речь не о чтении журнала, пролистывании ленты в #Instagram или медитации.

"Никсен не требует, чтобы мы осознавали свое тело, свое дыхание, настоящий момент или наши мысли, - объясняет автор. Скорее наоборот: мы используем его, чтобы убежать и заблудиться ненадолго ".

Идея проста: для любого, кто хочет практиковать #никсен, все, что вам нужно сделать, это «уделить несколько минут и ничего не делать» . Бесцельно гулять по улицам, наблюдая за прохожими и заглядывая в чужие окна и витрины магазинов.

Вечерняя новогодняя витрина кондитерской LADURÉE в Москве. Вид с улицы. Фото автора

Исследования показали, что никсен со временем снижает беспокойство, замедляет процесс старения и укрепляет #иммунитет.

Закат в Репино, Ленинградская область, на берегу Финского залива. Фото автора

Так что продуктивисты и прочие стахановцы- трудоголики, счастье - не в работе, а в умении вовремя остановиться. Обычное безделье может оказать огромную пользу особенно тем, кто придавлен огромной ответственностью.

Скульптура в подмосковном санатории "Красная Пахра". Фото автора.

С Niksen нужно научиться класть телефон или книгу и отдыхать. Но будьте осторожны, чувствовать себя виноватым запрещено! Никсен надо принять, иначе его антистрессовый эффект был бы полностью разрушен. Идея в том, чтобы сидеть, смотреть в окно, гулять или слушать музыку, ничего не делая, позволяя своим мыслям блуждать. Ничего не деланию хорошо помогает наличие домашних питомцев. У меня, например, отличный анти-стресс - это #мопс

"Вы увидите, это настоящий стимул для творчества и лучшее из всех средств от беспокойства!" - обещают последователи популярного течения.

А как вы относитесь к «голландскогму искусству ничегонеделания»?