❓Знакомая ситуация? Весь день прошел как обычно, но утро началось на час, а то и на все полтора часа раньше.
⠀
✔️Для начала давайте поговорим о том, что нормальным временем для пробуждения деток от 0 до 3 лет является промежуток с 5:30 до 8 утра. Естественно, стоит учитывать и время, в которое малыш ложится спать. Если вы уложили малыша в 17:00, вероятность, что он проспит до 6 утра крайне мала.
⠀
🌟Вот вы укладываете ребенка, как обычно в 20:00 и его привычное время пробуждения 6 утра, но малыш раз за разом просыпается раньше и не просто на 10-20 минут, а на час как минимум. И ладно бы это была разовая акция, но такой ход дел продолжается 3-4 дней и картина не меняется.
⠀
Вот самые распространенные причины ранних подъемов:
♻️Суммарное сокращение дневного сна;
♻️Много дневного сна;
♻️Отсутствие предсказуемого ритма (подъем и уход в сон всегда в разное время);
♻️Переход на меньшее количество снов;
♻️Перевозбуждение в течении дня;
♻️Ассоциация на засыпание;
♻️Не хватает давления сна, так как днем было мало нагрузки;
♻️Внешние факторы.
⠀
Чтобы решить проблему ранних подъемов, нужно:
⠀
✅Вести статистику сна и бодрствования. На моем курсе есть автоматическая карта сна, которая считает все цифры за вас.
✅Помимо этого, не забывайте о том, что ребенок растет и его потребность в нагрузке меняется.
✅Ну и мое любимое, то, без чего мы не начинаем работу со сном - это ЧЕК-ЛИСТ КОМФОРТ И СОН.
⠀
❗️Девчата, если вы устали от ранних подъемов и других проблем со сном, для вас у меня есть выгодное предложение на курс СОН МАЛЫША. Вы можете забронировать место на курсе СОН МАЛЫША https://sonmalysha.ru/kurs_samozasypanie и получить все бонусы:
🔹Курс ПАСПОРТ;
🔹Тренинг СКРЫТЫЕ ВЫГОДЫ с психологом;
🔹Курс САМА СЕБЕ КОНСУЛЬТАНТ;
🔹Вебинар "Ассоциации на засыпание";
🔹4 мастер-класса:
-Путешествие с малышом;
-Инструкция по приучению к горшку;
-Балансы;
-Кризисы и регрессы.
⠀
Вы можете воспользоваться услугами рассрочки - без комиссий, без скрытых процентов, только стоимость курса.