Новое исследование показало, что можно добиться большой продолжительности жизни, если пить чай и кофе каждый день. Оба напитка по отдельности имеют множество полезных свойств для здоровья, но употребление обоих в один и тот же день может увеличить продолжительность вашей жизни.
Хотя большинство людей относят себя либо к кофеманам, либо к любителям чая , исследование, опубликованное в журнале BMJ Open Diabetes Research & Care, показало, что сочетание этих напитков может принести пользу вашему здоровью и даже повысить продолжительность жизни. Группа исследователей из Японии проанализировала влияние употребления зеленого чая и кофе среди почти 5000 взрослых больных диабетом.
Они отметили, что риск преждевременной смерти был самым низким среди участников, которые пили четыре чашки чая и две чашки кофе каждый день. Польза умеренного ежедневного употребления чая и кофе хорошо известна.
Было доказано, что напитки регулируют вес, оптимизируют обмен веществ и укрепляют здоровье мозга. Но новое исследование - одно из первых, в котором изучается влияние на здоровье диабетиков, которые употребляют оба напитка ежедневно.
В рамках исследования, которое длилось более пяти лет, исследователи предоставили анкеты участникам, которые были зарегистрированы в Регистре диабета Фукуока. Вопросы касались диеты и образа жизни, в том числе того, сколько участники тренировались, курили ли они, сколько спали и сколько зеленого чая и кофе потребляли ежедневно.
Исследование пришло к выводу, что у тех, кто выпивал одну чашку зеленого чая каждый день, вероятность ранней смерти была на 15 процентов ниже, а у тех, кто выпивал две-три чашки - на 27 процентов меньше. Если выпить четыре чашки, вероятность ранней смерти была на 40% ниже.
Когда дело дошло до кофе, было обнаружено, что употребление одной чашки в день имеет на 19 процентов меньше шансов смерти, а у тех, кто выпивает две чашки кофе в день, вероятность ранней смерти снижается на 41 процент. Самыми низкими шансами на преждевременную смерть были те, кто ежедневно выпивал четыре чашки зеленого чая и две чашки кофе. Исследователи признали: «Мы обнаружили, что более высокое потребление зеленого чая и кофе в значительной степени связано со снижением общей смертности у пациентов с диабетом 2 типа».
Источник express.co.uk