Учитывая, насколько часто бывают странными наши сны , могут ли они приносить нам пользу в реальности? Новое исследование, проведенное в Дании, показывает, что для большинства людей ответ положительный.
На протяжении десятилетий во многих исследованиях изучалось как наша повседневная жизнь отображается в наших снах. Фрейд написал книгу об интерпретации снов еще в 1899 году.
Но гораздо менее изученная тема - это то, как наши сны влияют на нашу жизнь наяву. Лишь несколько исследований изучали роль, которую наши сны играют в нашем настроении, отношениях и жизненных решениях.
Вот почему группа исследователей из Дании и Германии решила изучить, могут ли сны людей влиять на их жизнь и как именно.
Их исследование недавно появилось в журнале Dreams . Для его проведения исследователи набрали 667 участников через LinkedIn, Facebook и датский университет. Около 60% составляли женщины и 40% мужчины. Их средний возраст составлял около 30 лет, и у них был разный уровень образования.
Полезные сны помогают решать творческие проблемы, проблемы в отношениях и многое другое.
Исследователи попросили участников заполнить анкету о сновидениях. Примеры вопросов включали, как часто респонденты могли вспомнить свои сны и видели ли они когда-нибудь сон, оказавший влияние на принятие решений в повседневной жизни.
Исследователи также спросили об отношении участников к сновидениям в целом. Для этого они использовали опросник под названием "Шкала отношения к снам". Например, участников просили подтвердить или опровергнуть такое утверждения, как «Я считаю сны интересными и значимыми».
Испытуемым также предлагалось сообщить , заставляли ли их когда-либо сны решиться на важные действия. В анкете приводились такие примеры, как уход с работы, переезд, покупка дома, смена профессии или прекращение отношений. Респонденты также могли привести свои варианты ответов.
В какой сфере сны помогают чаще всего?
Среди 62% респондентов, которые сообщили, что им снились полезные сны, наиболее часто упоминаемой была помощь в решении творческих задач. За этим следовала помощь в решении эмоциональных проблем, на третьем месте - глубокое интуитивное понимание своей личности и места в мире.
Важные решения: сны о беременности и тайной любви
Чуть менее 9% респондентов сообщили, что им приснился сон, который повлиял на ключевое решение в их жизни. Как упоминалось выше, примеры, представленные в анкете, включали уход с работы, покупку дома, уход от партнера или выбор нового направления в жизни.
Но респонденты также предоставили свои варианты ответов. Например, начало терапии, выбор дня для предстоящего кесарева сечения и осознание того, что они тайно влюблены. Другие вдохновленные сновидениями изменения, о которых упоминали участники, включали преодоление горя или печали, осознание неудовлетворенной потребности, лучшее понимание других людей, отказ от нездорового образа жизни и осознание ранее неизвестных опасностей.
Тонкие границы и анализ сновидений
Конечно, другие переменные, которые не брались в расчёт в исследовании, могли повлиять на результаты. Авторы предполагают, что так называемые «тонкие границы» могут сделать людей более чувствительными к влиянию снов. Люди с « тонкими границами » обычно получают более высокие баллы по показателям чувствительности, творчества, непредубежденности и уязвимости. Они также чаще путают фантазии с реальностью и склонны быстро вступать в отношения. Предыдущие исследования показали, что люди с тонкими границами также чаще вспоминают сны, которые , ко всему прочему, отличаются драматизмом и правдоподобностью, и с большей вероятностью имели случаи повторяющихся кошмаров в детстве. Эти факторы также могут влиять на их готовность «слушать» свои мечты.
Образы во сне могут привести к реальным изменениям
Результаты этого исследования представляют «огромный потенциал для большей части населения в целом, - пишут авторы, - с точки зрения использования своих ночных снов для решения проблем повседневной жизни».
Авторы предполагают, что в будущих исследованиях можно будет активно попытаться повысить позитивное отношение к сновидениям с помощью образования или обучения, чтобы определить, увеличивает ли это вероятность возникновения у людей снов, приносящих им решение проблем.
По материалам сайта PsychNewsDaily.com
Исследование: « Conscious use of dreams in waking life (nontherapy setting) for decision-making, problem-solving, attitude formation, and behavioral change. »
Дата публикации: 24 сентября , 2020
Фото: Bruce Christianson
#перевод #сновидения #мозг