Суммарный стаж тренировок у меня чуть более 7 лет, однако ранее я вел далеко нездоровый образ жизни и речь тут не про алкоголь и наркотики. С этим у меня особых проблем никогда не было, мог иногда выпить, но никогда особо не был заядлым пьяницей. Тут как раз всё с точностью да наоборот, бывало мог не пить пол года года и иногда и больше.
Так почему же я назвал свой образ жизни нездоровым ? Да всё довольно просто, я тот ещё любитель навернуть вредной пищи, да и причем в довольно солидных количествах.
Среди всех моих друзей и знакомых я самый заядлый жрун. 2 кг пиццы за раз ? Да вообще легко ! Килограмм торта ? Вообще без проблем. Смешать несовместимое, а позже запить всё это молоком ? Это тоже про меня.
Как вы уже поняли я очень сильно злоупотреблял вредной едой, да и в целом любил пожрать.
Тренироваться я тренировался и довольно хорошо, местами гораздо усердней чем обычные посетители тренажерного зала. Я бывал в абсолютно разном весе за этот период в 7 лет. Я был и 108 кг и 80 кг, однако весь 2019 год я вел максимально неактивный и нездоровый образ жизни, тренировался как попало, ел всё в огромном количестве, да ещё и двигался мало из работы которая практически полностью связана с работой за компьютером.
Но как то однажды посмотрев в зеркало я решил что надо что-то меня. Мой вес достиг отметки в 104 кг и даже привычные повседневные дела давались крайне тяжело если не сказать больше.
Я понял что так жить дальше нельзя и начал постепенно менять свой образ жизни, я решил что нужно убрать из рациона вредные продукты и позже ещё начал постепенно сокращать калории.
Результат не заставил себя долго ждать первые 8 кг ушли довольно легко и стало понятно что можно полностью избавиться от лишнего веса и построить действительно эстетичное тело.
Я решил сушиться в несколько этапов, для того чтобы не перегружать вас своей писаниной, просто добавлю видео где подробно разобраны все эти этапы. Ниже я наглядно покажу как изменилась моя форма за год нахождения на правильном питании
Тут рассказано о похудении с 103 кг до 92 кг
Тут уже разобрано дальнейшее похудение до 84 кг
Финальный отчет и похудение до 80-79 кг
Что хочу сказать ?
Я однозначно не собираюсь возвращаться к предыдущему весу, ведь сейчас чувствую себя гораздо лучше и могу отметить что качество жизни значительно улучшилось и продуктивность возросла в разы. Также очень сильно изменилось мировоззрение и отношение ко многим вещам.
Я жалею что не избавился от лишнего веса ранее и понимаю что если бы ещё пру лет походил с весом 100 кг + то были бы проблемы со здоровьем.
Сейчас к счастью никаких проблем со здоровьем нет, организм обновился, омолодился и состояние здоровья стало в разы лучше.
Конечно дело не только в правильном питании, я стал тренироваться гораздо чаще, также на последние несколько месяцев применял жиросигатели, они дали свою выгоду. В добавок стал более тщательней следить за сном и уровнем стресса.
Я надеюсь что данный пост вас как то смотивирует на то чтобы менять себя в лучшую сторону. Если у вас есть лишний вес то вам однозначно следует от него избавиться, вы не представляете насколько это круто вести здоровый образ жизни и контролировать свое питание.
С прошлой жизнью я окончательно распрощался и теперь только ЗОЖ и никакого чревоугодия. Алкоголь кстати полностью бросил.
Всем удачи, до встречи в новых статьях !
