Моему сыну было 4 недели, когда он впервые посетил парилку.
Мы с мужем заядлые банщики. На протяжении всей беременности я не переставала ходить в сауну, не собиралась бросать это удовольствие и после рождения сына.
В здоровом теле
Когда Томас только родился, я пыталась найти побольше информации и рекомендаций про сауну для малышей. У меня тоже были опасения. На эту тему написано не сильно много , но главное, что я усвоила, если малыш абсолютно здоров, то противопоказаний нет. Пройдя все обследования для новорожденных, мы убедились, что нам пора в сауну.
Первый раз
Сауна никогда не пугала Томаса, он сразу чувствовал себя в ней уютно. Полагаю, это ощущение он перенял, будучи ещё в моём животе. Это была привычная ему еженедельная процедура.
Первый раз мы пошли в сауну с Томасом, когда ему было около месяца. Папа держал сына на руках, сидя на нижнем ярусе у двери в сауне, нагретой до 90 градусов. Важно было наблюдать за ребёнком и его реакцией, в случае, если ему станет некомфортно, сразу покинуть помещение. В тот день мы сделали два подхода - первый 30 секунд, второй - минута.
Минуты прирастали с каждой неделей. Первый год в среднем Томас выдерживал пять минут. Это относительное время, так как мы всегда смотрели на самочувствие. Если он начинал хныкать, это был сигнал на выход. Не стоит переживать, если ребёнок расстроился при посещении сауны, у детей тоже бывает плохое настроение. Это не значит, что ему в другой раз не понравится.
Привыкание
В сауне малышу важно чувствовать себя в безопасности. Поэтому мы постоянно были с ним в контакте, держали на руках, поглаживая и рассказывая ему на ушко, что всё хорошо.
Банную шапку маленького размера я не нашла. Купила шапку из четырёх клиньев, один выставила, и размер подошёл. Мы брали всегда также лёгкое банное полотенце и прикрывали лицо от пара во время сеансов. Так малыш не пугался.
С лёгким паром!
Регулярность посещений сделала своё дело - с двух лет Томас выдерживает в парилке 15 минут. В общественной сауне вызывая две противоположных реакции - восторг и осуждение. Но мы слушали и слышим нашего ребёнка, это самое важное.
Экстремально холодные водные процедуры после сауны мы не проводили, но всегда плавали с Томасом в бассейне. Когда в сауне был колотый лёд, лепили шарик и брали его в парилку, протирали им лицо. Томаса увлекала игра со льдом и его исчезновение. Очень скоро он полюбил это удовольствие от контрастных температур.
Эффект от посещения сауны нас не мог не радовать - минимум простудных заболеваний. В первый год он был всего один раз простужен.
Эта статья - мой личный опыт, а не руководство к действию. Родители самостоятельно принимают решение, что для ребёнка лучше. Просто мне не хватало такой информации в момент, когда я решила приучать ребёнка к сауне. Делюсь. С лёгким паром!
Всегда пожалуйста,
ваша #fraubeschoten
#сауна #детское здоровье #досуг с детьми #новорожденные #личный опыт #банные процедуры #дети #воспитание ребенка
Рада вашим лайкам, отзывам и подпискам.