Сегодня 2 января и в этом году я учусь добиваться целей, ведь каждый раз когда я начинаю заниматься каким то делом, потом начинаю получать доход и все интерес уходит я бросаю и возвращаюсь на прежний этап жизни, то есть становлюсь учителем географии. Я решил чтобы добиться большой цели надо научиться добиваться маленьких и вот:
первая маленькая цель похудеть;
вторая бегать каждый день весь январь;
третья пробежать 100 км до 11 января.
Я так же решил завести свой блог который буду вести и стараться хоть кого то мотивировать к полезным привычкам. Ну а теперь посмотрите на мои результаты которых я добился за сегодня:
Пробежал вдоль дороги 10 км. это конечно не очень хорошо сточки зрения дыхания, но выбора у меня не было и лучше бежать так чем не бежать вовсе.
В течении всей дистанции держал темп примерно 6 минут 10 секунд 1 км, но иногда бежал быстрее связано это с тем что там была горка и наоборот в горку бежал медленнее.
На этих скриншотах виден темп моей пробежки на каждом километре, а также скорость и подъем.
Мой вывод на сегодня бег отличная возможность научиться ставить цели, а главное это хорошая возможность научиться их добиваться.
