1. Практики и Медитации - для состояния внутреннего счастья, любви к себе, спокойствия, исполнения желаний!
P.s на эту тему напишу подробную статью
2. Планирование
Планируй каждый день, записывай все свои идеи, дела и мысли. Это нужно для максимальной продуктивности, порядка мыслей, а главное - для достижения целей!
3. Контрастный душ и умывание
Благодаря этому, кожа начинает интенсивней вырабатывать коллаген и эластин, из-за чего становится упругой и красивой.
4. Протирание льдом крапивы/ромашки
Это необходимо для красивого оттенка лица, против постакне и пигментных пятен, для мягкости и напитанности кожи (будь осторожней, есть противопоказания)
5. Массаж сухой щеткой
Для упругого тела и гладкой кожи без целлюлита и растяжек.
6. Лимфодренажные прыжки
Против отеков, а если делать регулярно, то изменил будут заметны во всем теле.
7. Пить воду с утра и в течение дня
Для красивой кожи и улучшения состояния всего организма
8. Питание
Кушать только тогда, когда чувствуешь голод, а не кусочничать по 10 раз за день
9. Особые продукты
Их будет необходимо включить в свой рацион, так как они очень сильно влияют на состояние кожи. Скоро будет отдельная статью об этих продуктах.
10. Планка, вакуум и растяжка
Для подтянутого тела и плоского живота
Выполняете что-то из этих привычек?
с удовольствием почитаю ваши комментарии))