Найти тему

Как привести себя в порядок после Новогоднего застолья?

Оглавление

Прошел долгожданный праздник закуски давно съедены, оливьешечка доедается. За несколько дней беспрерывного празднования организм каждого россиянина получил сильнейший удар.

Теперь надо собраться с силами, доесть последние салаты и начать приводить себя в форму!!! Дальше я представлю пошаговую инструкцию как нужно действовать.

1) Пересмотрите свое питание.

Самое главное и самое неприятное - это отказаться от разных вкусностей, которые принес в ваш дом праздник, но это необходимая мера. Откажитесь от жирного и сладкого. Ваша печень, поджелудочная, почки получили сильнейший удар, необходимо дать им время восстановиться. Включите в свой рацион супы, свежие салаты.

2) Начинайте день с физической активности.

Прогуляйтесь с собакой перед завтраком, а если нет собаки берите под руку мужа, жену, детей и вперед на получасовую прогулку, каток, горку. Но если вариант с прогулкой вам не подходит проводите зарядку или же полноценные домашние тренировки, но только не перестарайтесь. Все новшества нужно вводить постепенно.

-2

3) Запишитесь на курс массажа.

Если все, что перечислено во втором пункте вам не подходит запишитесь на массаж. Ничто не расслабляет и не укрепляет организм как хороший массаж. Хороший массажист поможет вам прийти в форму и укрепить организм.

4) Пейте как можно больше воды.

Вода очистит ваш организм после праздничной недели. Двух литров будет достаточно, но если чувствуете, что вам нужно больше смело пейте.

Всех с наступившим 2021 годом!!! Приводите себя в порядок для того чтобы покорить все вершины в новом году!!!