Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться.
🟢 НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
От всей души поздравляю всех с новым 2021 годом! 🎄🎄🎄
Желаю крепкого здоровья, счастья и благополучия! ❤ Успехов во всех делах, и в похудении, разумеется! Пусть вес уходит легко и не возвращается! 😊
В первый день наступившего года я не взвешивалась. А вот сегодня - уже да. Надо же знать, чего мне будут стоить праздники.
02.01.2021. На весах 83,4.
Что могу сказать? Я не рада этой цифре, естественно, т.к. накануне праздников уже видела 79,9. Но, пожалуй, башкой об стену биться не стану. Все это ожидаемо было.😏
Также я понимаю, что наесть столько жира за несколько дней я не могла. Однозначно задержалась жидкость: соленая красная рыба, селедка под шубой, соленые оливки и маслины, сыры - все это не проходит просто так. Думаю, в ближайшие дни будет большой отвес (надеюсь!)
На НГ готовила по плану (Что есть худеющим на Новый год), но не стала делать жюльен и горячее (горячее в итоге было только 1.01). И то получилось много. Главное - все довольны😊
Вчера еще не контролировала съеденное, а сегодня - уже да (хотя сегодня калории еще не считаю, доедаю праздничное)). У меня 5 и 7 января мероприятия с едой, никуда от них не денешься. Поэтому в те дни каникул, когда ничто не предвещает застолий, буду держать себя в руках))
Сегодня много пью воды, просто и с лимоном. Была мысль про разгрузочный день, но я ее быстро выкинула. Обойдусь.
К сожалению, с прогулками пока не складывается: вчера дождь у нас был, сегодня - напополам со снегом. Так себе радость.
Развлеклась с дочкой выпечкой имбирного печенья. Вкусное получилось, но не ПП, конечно.
Буду считать большой удачей, если к окончанию каникул, т.е. к 11.01. верну допраздничный вес. Приложу к этому усилия.
Как ваши праздники? Уже были на весах? Нагулялись или еще продолжаете?
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.