Истерика – проявления эмоций, превышающих своей интенсивностью обычные капризы или плач. Данное состояние фрустрации чаще всего возникает как реакция на возникшие препятствия. Прерывание интересного занятия, отказ родителя на просьбу ребенка, запрет на какие-либо действия и прочие ситуации способны вызвать большую волну отрицания. Малыш чувствует весь спектр негативных эмоций, самостоятельно справиться с которыми он не в силах.
Существует ряд манипуляций, которые помогают взрослым конструктивно пережить детскую истерику. Когда ребенка переполняют эмоции или назревает конфликт, ведущий за собой фрустрацию, наилучший выход — увести ребенка туда, где мама сможет остаться с ним наедине. Когда нет свидетелей, ситуация сглаживается отсутствием повышенного внимания. Достаточно одного взрослого, чтобы утешить и поддержать человека. Необходимо быть рядом с ребенком в момент истерики, поскольку данное состояние для него большой стресс. Нет никакого смысла пытаться что-либо объяснить малышу, пока бушуют эмоции, он будет не в силах вас понять. Гораздо больше шансов быть услышанными, когда самый пик уже позади.
Взрослый человек, обладая зрелой психикой, должен сохранять спокойствие и контролировать собственные эмоции, ребенок считывает состояние родителя на невербальном уровне. Даже ровное дыхание мамы способно быстрее успокоить малыша.
Важно помнить, что нельзя отменять условия вызвавшие истерику, иначе данная модель поведения закрепится как успешный путь к достижению цели и будет повторяться неоднократно. Искренняя буря эмоций рискует превратиться в демонстративное представление. Изменить свое решение взрослый может до наступления критичного момента.
Хороший способ избежать неприятных ситуаций – чувство меры в установлении запретов. Мама или папа должны давать себе отчет в оправданности своих действий и целесообразности того или иного запрета. Настаивая на своём решении или меняя его до проявления капризов у ребенка, взрослые демонстрируют разные модели гибкого поведения. Малышу нужно как можно больше практики и примеров для тренировки психики в разных ситуациях.
Вредно пытаться привести в чувства ребенка, экстренно успокоить или отвлечь его. Эмоциям нужен выход, и только проживая их, ребенок приобретает опыт и облегчение. Организм человека способен сам нормализовать эмоциональный фон до состояния покоя, но на это требуется некоторое время.
Лучший способ обойтись без истерик – по возможности избегать её потенциальные причины (ситуации, места или даже определенных людей). Специалисты советуют мамам вести дневник, где необходимо фиксировать обстоятельства, при которых случались бурные реакции. Записи подробных моментов помогут понять, что именно может провоцировать истерику, исключить на время эти триггеры или существенно сгладить их эффект. Чаще всего это перевозбуждение от впечатлений, усталость или ослабленное здоровье.
Необходимо хорошо чувствовать своего ребенка, понимать в каких ситуациях есть вероятность вспышки эмоций, где можно обойти острые моменты, а где стараться вместе пережить пик. Мама и папа должны понимать, что маленькому человеку действительно сложно самостоятельно справится с истерикой и ему нужна помощь самых близких, любящих и понимающих людей. Пройдет время, и дети перестанут быть такими маленькими и беззащитными и только от родителей зависит, насколько зрелой будет их психика и развит их эмоциональный интеллект.
